Tsy fantatro hoe maninona no nanodikodinako ny masoko (sary an-tsaina) amin'ny hevitra momba ny mikrôba mikarama mikraoba. Na dia milaza aza aho ao amin'ny bio fa tsy sakafom-bovoka aho, ary ny fanehoan-kevitra voalohany momba ny akanjo mena dia "tsara, misaora ny fo kely."
Efa nanomboka teo aho. Tahaka ny olona mahafantatra, tsara tarehy tsara tarehy tsy misy endrika na vatany. Ankoatra izany, ny teknika mahandro izay mamonjy fotoana dia iray tokony hodinihina.
Ny mofomamy koa dia tena zava-dehibe ho an'ireo izay, tahaka ny tenako, dia tsy mitandrina. Satria manompo tokana, dia tsy tokony hatahotra ny hifoha maraina ianao ary hahatsapa fa nihinana karazam-bolo 9-inch ianao tamin'ny alin'ny taloha.
Farany, ny mofomamy dia natao, araka ny famaritana, niomana sy nanompo tamina toeram-pisotroana, ary ny zavatra nanompoako tao amin'ny toeram-piraofilanana iray dia nanafana sy nampitony ny fanahy. Raha efa nankafy mofomamy mafana ianao rehefa nivoaka ny oram-panala, fantatrao izay lazaiko. Ny mofomamy mofomamy dia dingana manaraka amin'ny fivoaran'ny sôkôla mafana.
Indray andro, ny sakafo rehetra dia ho vonona ary atao amin'ny mugs. Ahoana ny momba ny akohokely sy ny akora? Na mofomamy pizza? Azoko antoka fa misy olona miasa amin'ireto teny lazainay ireto.
Angony ny fitaovanao
Amin'izao fotoana izao anefa, dia andao isika hamita ny mofomamy.
Amin'izao fotoana izao, noho ny fisintahan-tsika amin'ny fonosana dia tsy midika akory fa handroaka ny fivoriam-be rehetra miaraka aminy isika. Midika izany, TSY hampifangaro ny singa mivantana eo amin'ny toeram-pokontany isika. Tsy mahavariana isika. Efa nanandrana nanamboatra sotro aman-tsaka-tsokoka ve ianao? Tsy azo atao izany. Mety tsy hampianatra mofomamy mofomamy any amin'ny sekoly kilemaina izy ireo, fa azoko antoka.
Ankoatra izany dia diso tanteraka izany. Hikorontana ny gorodona manodidina anao ao amin'ny toeram-pisotroanao ianao, ary manidina eny rehetra eny ny vovo-kakaô.
Tsia, ry namana, handeha hanambatra ny tapa-damba isika ao anaty vilia kely iray ary atsipazo ao anaty koveta. Raha manana tavy mifangaro miaraka amin'ny sombin-koditra ianao dia hipetraka tsara. Ny spatula siligaona na ny grifotra dia hiantoka fa ny lozam-piarakodia farany dia mampiditra azy ao anaty bibikely.
Ary fantatro, raha manao izany aho dia midika fa ianao dia manana koveta hanasana. Miala tsiny! Tsy azo ampiasaina izany. Mba hanaovana izany dia azonao atao ny manidina ny roninao mivantana ao anaty boaty sira miaraka amin'ny sakafo maraina rahampitso.
Maromaro eto momba ny mpividy solifara . Fitaovan'ny Brownie dia avy amin'ny fudgy amin'ny cakey. Misy mofomamy vita amin'ny mofomamy vita amin'ny tsiranoka , noho izany dia kely dia kely izy ireo. Ireo mpihetsiketsika dia mavesatra sy gooey. Manao ny hatsaram-panahin'ny olona isika, ka tsy ilaina ny vovo-tsakafo.
Ary tsy misy atody, na koa. Ny atody dia lehibe amin'ny mofomamy, fa ny atody iray dia be loatra ho an'ny mofomamy brownie. Hifarana amin'ny mofomamy frittata ianao.
Inona no ilainao?
- 33 gramin'ny lafarinina rehetra (kaopy 1/4)
- 1 ounce mofomamy (rano) (2 tepoka)
- 1 menaka solika (2 salao-dronono)
- Dash vanilla extract
- 1/4 sotro mena siramamy mena, feno
- 11 grams voapoizina tsy misy aina kakao (eo ho eo 2 lany)
- Dash sira
- 2 sasan-tsigara solaisina
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty fonosana mifangaro amin'ny tavoahangy, manodinkodina ny solika, kafe ary vanila mandra-pifaneraserana.
- Ataovy toy izany koa ny siramamy, kakaô, ary farany ny lafarina, iray isaky ny mandeha, mamonto mandra-pahafeno tanteraka. Atongo ao anaty sira.
- Farany, arotsaho ao anaty sôkôla. Apetaho eo amin'ny tsokan-tsolika 12-ounce ny kitapo.
- Ny mikrôvy ambony avo amin'ny 1-2 minitra, arakaraka ny tombo-kase avy amin'ny mikraoba misy anao. Aleo miala kely aloha vao mihinana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1561 |
| Total Fat | 80 g |
| Fatin'ny sira | 27 g |
| Fatina tsy manasitrana | 39 g |
| kolesterola | 6 mg |
| Sodium | 1,742 mg |
| gliosida | 195 g |
| Fiovan'ny diabeta | 18 g |
| proteinina | 18 g |