Izany dia fomba mahatalanjona hanomanana ny Ribs Beefbe BBQ . Ny sòs dia somary marefo, nefa mangidy sy mamy amin'ny fotoana iray ihany. Tiavo ny legioma tianao indrindra ary mamy salady salady.
Inona no ilainao?
- 2 kibon-kena
- Ho an'ny Rub:
- 1/3 sotro mena siramamy
- 1 tepoka chili
- 1 sirikan'ny sira
- 1/2 teopy mainty mainty
- Ho an'ny saosy:
- Soso-tsakafo 1 sotro
- 1/4 dipilanga marika amidy
- 2 poti-chipotle (voatavo)
- 1 sasan-tsasatra Worcestershire sauce
- 1 sotro salope tsara
Ahoana no fanaovana azy?
Hanomana saosy: mampifangaro ny sigara rehetra ao anaty saosy iray. Avelao ny setroka ho tonga amin'ny volo ary avy eo dia mihena ary mamela ny hafanana mandritra ny 10 minitra. Ataovy azo antoka fa marmelade dia tafiditra tsara ao anaty sauce. Esory amin'ny hafanana ary avelao hihena kely.
Atsofohy ny fanala. Ao anaty vilia kely iray dia mampifangaro ny fanangonana rehetra. Atsaharo ny tavy mavesatra avy amin'ny taolan-tehezana, tapaho ao amin'ny taolam-paty tsirairay, ary ampiharo ny rehetra. Apetraho eo amin'ny gilasy ny taolam-paty ary avelao hiasa amin'ny hafanana hafakely mandritra ny 1 1/2 ka hatramin'ny 2 ora.
Ampiasao ny antsasaky ny saosy masira amin'ny kibay amin'ny 15 minitra mandritra ny sakafo. Vonjeo ny ambiny mba hanompo miaraka amin'ny taolan-tehezana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 674 |
| Total Fat | 40 g |
| Fatin'ny sira | 17 g |
| Fatina tsy manasitrana | 19 g |
| kolesterola | 135 mg |
| Sodium | 662 mg |
| gliosida | 42 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 36 g |