Ity fantsom-balala salady ity dia natokana ho an'ny gazoala George Foreman, fa afaka manao ity karazan-tongolobe tsotra ity ihany koa ianao amin'ny gilasy mahazatra. Ny voankazo sy ny voankazo dia manisy tsiron-tsakafo tsara ho an'ity fomba fanao salady mora vidy ity.
Aza adino: Ry George Foreman Recipes
Inona no ilainao?
- 1/4 kaopy
- siramamy
- 2 Tbsp. menaka oliva misimisy kokoa ho an'ny gilasy
- 2 Tbsp. raki-bolana malalaka
- 2 Tbsp. voangona voatoto
- 2 Tbsp. voankazo masaka
- 1 tsp. ranomasina sira
- 1/2 tsp. dipoavatra mainty
- 2 lbs.
- salmon filets
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty vilia tsy misy tabataba, misotroa ranom-boankazo, 1 Tbsp. menaka oliva , zavamaniry, sira ary dipoavatra. Ampio salady, mibanjina tsara ny akanjo. Avelao hanina ny salmon raha toa ka manomana ny giro George Foreman (na ny fifandraisana any anaty trano).
- Apetraho eo amin'ny goro George Foreman ilay salao . Cook 3-8 minitra. Ny fotoam-pisakafoanana dia miankina amin'ny haavon'ny salmon. Ny George Foreman dia mandany haingam-pandeha haingana kokoa noho ny gilasy mahazatra, koa jereo ny salmon amin'ny 3 minitra. Raha mora mipoitra ilay lokanga rehefa manindrona amin'ny gidro ary tsy manjavozavo, dia vita izany.
Aza adino: Recipes any Salmon
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 523 |
| Total Fat | 30 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 13 g |
| kolesterola | 152 mg |
| Sodium | 718 mg |
| gliosida | 6 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 55 g |