Tiako ny manomana betsaka an'io marinade io satria mahasalama ihany koa izany. Tsarovy fa ny fampiasana marinade iray izay nikasika henon-tsakafo ho toy ny sòsana mangatsiaka dia tsy maintsy roahina dimy minitra. Ampiasao ity marinade ity miaraka amin'ny Korean Bulgogi na Koreana Ririnina Beef .
Inona no ilainao?
- 1/2 sotro / 120 mL soja soja
- 1/4 kaopy / 60 mL mena (kapila)
- 2 sasan-tsigara / 30 mL siramamy mena
- 2 dipoavatra / 30 mL vinaingitra (divay mena)
- 2 teatrany / 30 litatra menaka legioma
- 1 tepoka misy menaka 15 santimetatra
- 1-2 cloves tongolo gasy
- 1 teaspoon / 5 mL mainty
Ahoana no fanaovana azy?
1. Ampifandraiso ireo entana rehetra ary mifangaro mandra-pahavitan'ny siramamy.
2. Mampiasa an'io marinade io mandritra ny 2 ka hatramin'ny 8 ora miankina amin'ny hatevin'ny hena.
Jereo ny marin-dranomasina mba hanamboarana fotoana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 110 |
| Total Fat | 6 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 1,080 mg |
| gliosida | 12 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 3 g |