01 of 06
Ahoana no fihinanana raha kely ny vola: Eat Healthier amin'ny teti-bola
Harald Walker / Stocksy United Ny vidin'ny sakafo dia matetika mahavariana ary indraindray dia sarotra ny mitazona ny vidin-tsolika. Ny fomba iray hampihenana ny fiantraikany sy ny fampihenana ny fandaniana dia ny hiverina any amin'ny fatana ary hikaroka. Alefaso ireo fomba famokarana fianakaviana ireo manangona vovoka eo amin'ny talantalana boky. Hadinoy ny sakafo am-bifotsy sy ny sakafo haingana fa aza mahandro ny vokatra avy any an-tsaha, eo an-toerana, ary ara-potoana. Matetika dia tsy ny sakafo fa tsy mora kokoa ny mividy, fa ny sakafo mahasalama kokoa ary ny tsaratsara kokoa.
Amin'ny fiheverana kely fotsiny dia mora foana ny mihinana tsara ary manangom-bola. Ireto misy fomba 5 hohanina tsara sy hamonjena vola.
- Mamono, bibikely mamo
- Ampiasao ny ankamaroan'ny fanosihosena
- Atsipazo ny menaka
- Mihinàna trondro hafa
- Aza manadino ny fandroahana
02 of 06
Mihinàna fohifohy: 21 Sakafo, mamenina
Cameron Whitman / Stocksy United Ny fomba tsara kokoa hamenoana azy noho ny sombin-tsakafo mahasalama. Soups dia haingana sy mora ny manomana ary mety ho mora indraindray. Azo hanina toy ny latabatra fanombohana, na miaraka amin'ny fizarana ho toy ny loha laharana ny sipres, indrindra raha miaraka amin'ny mofo sy ny dibera.
Ampiasao ny legioma isan-taona dia mitazona ny saram-pandevozana, amin'ny vanim-potoana ara-boajanahary dia matetika voavoatra ary noho izany lafo kokoa
Rehefa mafana ny toetr'andro
Sakafo mangatsiatsiaka mandritra ny andro marin'ny hafanana
Manaraka ...
- Ampiasao ny ankamaroan'ny fanosihosena
- Atsipazo ny menaka
- Mihinàna trondro hafa
- Aza manadino ny fandroahana
03 of 06
Hano kely ny sakafo: Ampiasao tsara ny sakafonao
Getty Images Ampiasao tsara ny sakafom-bary:
Atombohy amin'ny fampihenana ny fihenan'ny hena. Mila fotoana lava kokoa izy ireo, miadana, mahandro ary mendrika ny ezaka. Ny famotehana voalohany dia sady mora foana.
30 Sakafo ho an'ny tongotra sy ronono
Voatabia:
Ny hena voapetaka dia mora kokoa noho ny tsirin-tsakafo fa tsara. Ny fanaovana ny burger anao manokana dia haingana sy mora atao ary mamy kokoa noho ny ankamaroan'ny mpivarotra. Na manandramana fofona britanika roa na Shepherd's or Cottage Pie.
Ny moka dia tsy maintsy:
Mahafinaritra tokoa ny karazan-tsakafo britanika .
Ny tadin-tsakafo haingana sy mora ao anaty lavaka dia manao sakafo matsora mahandro toy ny Sausage sy Mash . Samy tsara ho an'ny fianakaviana ireo.
Avereno jerena ny fanala Alahady:
Raha mbola tianareo ny hanina ny alahady dia ahoana ny momba ny akoho iray. Ny antsakam-boankazo iray avy amin'ny lemon-roaka dia manao sakafo matsiro tsara alahady ary ny ovay azo ampiasaina ao anaty lasopy na tahirin-tsakafo na vola aza.
Manaraka ...
- Mamono, bibikely mamo
- Atsipazo ny menaka
- Mihinàna trondro hafa
- Aza manadino ny fandroahana
04 of 06
Mihinàna fohifohy: Atsipazo ny masomboly
Chicken Tikka Masala. Getty Images Fotoana handao ny telefaona eny amin'ny tohotra ary ho any an-dakozia. Ny sakafo mahavelona dia mety, fa lafo koa.
Curry dia iray amin'ireo tian'ny Grande-Bretagne sy i Irlanda ary mivoaka amin'ny endrika maro. Ny Curry koa dia azo atao amin'ny hena, trondro ary tena mora amin'ny legioma sy ny hery.Chickpea Curry Traditional Easy Recipe
Recipe for Chicken Balti Curry
Voninkazo Venison Curry avy amin'ny Valentine Warner
Ary ho an'ny endrika samihafa ...
Maneno manerana izao tontolo izao.
- Mamono, bibikely mamo
- Ampiasao ny ankamaroan'ny fanosihosena
- Mihinàna trondro hafa
- Aza manadino ny fandroahana
05 of 06
Aza mihinan-kanina intsony amin'ny sakafo
Philippe - Getty Images Ny trondro dia salama , mahasalama ary ampahany manan-danja amin'ny sakafo mahasalama. Raha sambatra ianao raha mipetraka akaikin'ny morontsiraka mahita trondro vaovao dia mora sy mora kokoa.
Ny tanjona tsara dia ny hahafantarana ny trondro amin'ny vanim-potoana sy ny trondro izay misy ny toerana misy anao. Ny trondro fako ao an-toerana no mpitari-dalana tsara anao. Manontany ny mpanjono aho noho ny tsy fisiana izay manamboatra trondro matavy .Ary mazava ho azy fa misy foana ny trondro sy ny chips , tsy mora toy izany fa mora atao ao an-trano.
Ny trondro voankazo dia azo raisina mora foana ary tena mahasalama. Ireto misy soso-kevitra 5 tena tiako indrindra
Aza adino ny vokatra azo avy amin'ny trondro azo avy amin'ny trondro voatokana na mifoka sigara. Inona no mety ho mora kokoa na mora kokoa noho ny Salade Nicoise mahavoky vita amin'ny tonon -kira- Mamono, bibikely mamo
- Ampiasao ny ankamaroan'ny fanosihosena
- Atsipazo ny menaka
- Aza manadino ny fandroahana
06 of 06
Hano kely ny sakafo: Aza manadino ny fofona
Rhubard Crumble. Sary Elaine Lemm Ny fomba tsotra hanangonam-bola dia ny famotehana ny tsindrin-tsakafo sy ny puddings. Fa nahoana? Samy mila miondrika avokoa isika rehetra ary mahavariana mampitony no iray amin'ireo fomba tsotra indrindra.
Ny fomba iray hanangonam-bola dia ny mamolavola ny ankamaroan'ny voankazo ho an'ny fofom-borona. Ny ala dia mora sy mahavariana indrindra amin'ny fararano amin'ny ririnina. Inona no mety ho ankalazaina bebe kokoa noho ny Apple pie tsara na mora kokoa noho ny Apple Mousse. Iray amin'ireo sombin-tsakafo mora indrindra ao amin'ny tranokala Britanika ny mofo mofomamy sy mofomamy mahazatra
R hubarb dia iray hafa mahafinaritra, mora voankazo izay mora ary efa ho taona. Rhubarb dia mampivadika ny fampiononana na fahazarana Rhubarb Fool ary nanjary tena be pitsiny toy ny Jelly .- Mamono, bibikely mamo
- Ampiasao ny ankamaroan'ny fanosihosena
- Atsipazo ny menaka
- Mihinàna trondro hafa