Ity no Salade Nicoise fototra, salady mainty malaza. Ampiasao tsara ny toetr'andro ary aza kivy.
Ny tsiron-tsakafo ao Dijon, oliva voanio, ary tonon-bozaka malefaka miaraka amin'ny ovy, atody, ary voankazo mainty dia manamboatra salady tsara amin'ny fahavaratra mandritra ny fahavaratra.
Related Recipes
Tonon-koditra mihosin-davenona
Tondraka mihinam-boankazo miaraka amin'ny menaka sotro
Inona no ilainao?
- 16 ounces filanjam-bozaka vaovao (na trondro vy)
- Manangom-bokatra maitso (6 litatra)
- 4 hatramin'ny 6 pòm
- 4 atody miparitaka
- Volom-borona vitsivitsy vitsivitsy (na ampy ho an'ny takelaka vilia efatra)
- 1 mena (loaka)
- Olivanina volo (voamaina, masaka)
- Tsaramaso 2 mena (tapatapaka)
- fitafiny:
- 1/2 cup
- menaka oliva virjiny fanampiny
- 4 teatran-tsinapy vinaingitra
- 1 tongolo gilao (nopotehina)
- 2 tsp Dijon voanio
Ahoana no fanaovana azy?
- Totozy amin'ny gilasy eo amin'ny gilasy, fantsom-bozaka fantsom-bozaka, na loto mandritra ny 3 ka hatramin'ny 4 minitra eo ho eo. Tokony ho tsy fahita firy ny tononkalo ho an'ny tsiro tsara indrindra.
- Amboary ny siny hoditra vaovao amin'ny rano sotroina, mandra-pahavitrihana fotsiny, eo amin'ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra. Mialà amin'ny rano mangatsiaka ary sasao kely.
- Mofomamy menaka mani-pofona mani-pofona mani-pofona mandra-pahoviana fotsiny. Mandroo sy misotro rano mangatsiaka.
- Manamboara ravina ravina, atody mihinam-boankazo, ary voankazo masaka amin'ny vilia salady. Apetraho ny tonon-tsigara voan-kafe, ny voankazo mainty, ny mofony mena, ary ny oliva voatanisa mba hanamboarana alika, hamerina ny sarina ambara-panao ampiasaina. Ahandroo ny takelaka amin'ny voatabia voatabiha.
- Miaraha manamboatra fitambaran-kitapo ao anaty tavoahangin-jiro na fantson-doha ary ampiasao ny processeur na manozongozona mandra-pitomboana tsara.
- Manompoa ny salady mamoaka ny akanjo na manompoa azy.
Azonao atao koa ny tianao
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 703 |
| Total Fat | 39 g |
| Fatin'ny sira | 7 g |
| Fatina tsy manasitrana | 24 g |
| kolesterola | 260 mg |
| Sodium | 401 mg |
| gliosida | 43 g |
| Fiovan'ny diabeta | 8 g |
| proteinina | 45 g |