Io siran-tsakafo misy sausage sy grey io dia mitovy amin'ny an'ny tsiro Toscana matsiro tsara tarehy. Ny voankazo sy bacon Italiana dia manamboatra lasopy mahafinaritra, tonga lafatra amin'ny sakafo antoandro na sakafo. Manampia salady sy mofo mamy ho an'ny sakafo mahasalama.
Inona no ilainao?
- 3 rohy mampiavaka ny voankazo italiana
- 2 medium
- bakom-bovoka (tapaho amin'ny antsasa-manila)
- 2 ka hatramin'ny 3 bacon (voatetika)
- Tongolo boribory 3/4 (volo)
- 1 medium to glove large
- garlic (minced)
- 2 kaopy escarole na kale (voaendaka)
- 2 sasan-tsigara
- 4 kaopy rano
- 1/2 cup
- mamono mofomamy
Ahoana no fanaovana azy?
- Esory avy amin'ny fatana ny siny; menaka amin'ny siny, manapaka mandra-pahavaratra. Atsaharo izany.
- Amin'ny savony lehibe na holatra holandey amin'ny hafanana midadasika, miaraho ny tongolobe sy ny voankazo mamony mandra-pivolotena ny tongolobe ary marefo ny bacon.
- Ampio tongolo lay ary hikaroka mandritra ny 1 minitra.
- Ampio ny fonosana, ny rano, ary ny ovy, ary escarole na kale; tongotra 15 minitra.
- Ampio ny voankazo sy ny crème. Atsaharo 3 ka hatramin'ny 4 minitra ary manompoa.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 368 |
| Total Fat | 17 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 80 mg |
| Sodium | 235 mg |
| gliosida | 23 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 29 g |