Ity tsiro mofomamy mofomamy mofomamy sy mofomamy meksikanina ity dia ny sakafo mahatsikaiky Meksikana. Ny fampifangaroana akora sy ny tsirony ao anatin'io fomba mahatalanjona io dia tonga lafatra. Ary mora ny manao.
Izany dia fomba tsara hampiasana akoho na orkide na kisoa. Afaka manompo an'io sakafo tokana io ianao miaraka amin'ny vary, na voankazo mainty, na ampiasaina ho toy ny famenoana tortillas.
Raha tianao ny sakafo mangatsiaka dia afaka misafidy salsa malefaka, hampihenana ny vovobony chili, ary hampitombo ny fofona. Ity recipe ity dia tena samihafa.
Manompoa miaraka amin'ny Flatbreads Cotija sy salady voankazo iray mahafinaritra ho an'ny fifanoheran-tsakafo mahafinaritra sy mahavoky ary mahasalama.
Inona no ilainao?
- 1 (tsinapy 10 eo ho an'ny siramamy siramamy vita amin'ny akoho
- 1 (10 ounce) dia afaka manala siramamy vita amin'ny dite holatra
- 1 kaopy maitso na mena
- 1 kaopy mena
- 1 milomano mofomamy chili
- 1 onion, totozy
- 3 tongolo gilao, voatoto
- 2 diloilo menaka oliva
- 12 tortillas katsaka, rovitra
- Kaopy 4 sotro mihintsan-tsakafo na turkey
- 1 1/2 kapoaka voasarimakirana kafe
- 1/3 kaopy voasesika cilantro vaovao
Ahoana no fanaovana azy?
- Mipetraha ao anaty tavoahangy crockpot miaraka amin'ny tsiranoka tsy fisakafoanana . Manaova lasopy, salsa, mena ary vovoka chili ao anaty vilia lehibe iray.
- Manaova tongolobe sy tongolo lay ao anaty menaka ao anaty voaniho kely amin'ny hafanana midadasika mandra-pisakafoanana, 4 minitra eo ho eo. Ampio amin'ny fonosana voatokana ao anaty vilia miaraka amin'ny akoho vita amin'ny voatabia na ny turkey.
- Tortillas tapa-tavoahangy sy lasopy mifangaro ao anaty crockpot.
- Afangaro ny kofehy ary andrahoy amin'ny LOW mandritra ny 4-5 ora mandra-piverimberina.
- Mamafaza ny zavatra rehetra miaraka amin'ny tsaramaso, afangaro ary avelao hijanona mandra-pangatsiahana. Ambony amin'ny cilantro ary manompo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 600 |
| Total Fat | 31 g |
| Fatin'ny sira | 13 g |
| Fatina tsy manasitrana | 11 g |
| kolesterola | 108 mg |
| Sodium | 319 mg |
| gliosida | 52 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 31 g |