Bangers sy Mash no teny mahazatra momba ny Sausage sy Mash, lovia britanika sy irlandy malaza indrindra. Ny mpangalatra anarana dia heverina fa avy amin'ny fahazarana saosisy mihozongozona amin'ny bangon- damba raha toa ka vita haingana.
Ny Bangers sy Mash dia haingana sy mora atao, ary koa manome sakafo mora vidy nefa tena manan-danja. Tiana lehibe amin'ny ankizy.
Raha vao azo atao ny mividy vatosoa na sigara vita amin'ny siramamy, dia misy tsiranoka maro samihafa azo alaina, manomboka amin'ny hafanana ka hatramin'ny fruity.
Manompo 4
Inona no ilainao?
- 2 tavy lega menaka
- Sakafo 8 matevina (henan'omby, henan'omby na aromainina)
- Ho an'ny mash:
- 2 lbs potatoes (900g), voamaina sy vita
- 6 tbsp ronono
- 1 mofomamy (110g), mavo
- Sakafo sy zary mainty mainty
- Ho an'ny savoka ila:
- Zana-borona 2, voasikina ary nendasina
- 2 tavy lega menaka
- 2 tbsp dibera
- 1 tsp siramamy
- 1 tsp balsamika
- 1 ¼ pint (700ml) tahirin-tsakafo
- 4 tsp varimbazaha maitso / katsaka
- 4 kilaometatra kilaometatra
- Sakafo sy zary mainty mainty
Ahoana no fanaovana azy?
Atombohy amin'ny fananganana tsimok'aretina
- Mamelatra ny menaka sy ny ronono ao anaty boaty lehibe amin'ny hafanana mangatsiaka. Ampio ny tongolobe sy ny fonony. Manaova tsikelikely mandritra ny folo minitra eo ho eo na mandra-pahanton'ny tongolo.
- Ampio ny siramamy sy vinaingitra balsamique ho an'ny tongolobe ary hampihetsika tsara. Arotsaka amin'ny rindrina ary manohy mahandro mandritra ny 5 minitra fanampiny.
- Ampiasao ny tahiry ary atsofoka amin'ny 5 minitra.
- Ao anaty tavoahangy misy hafanana na tsaramaso dia mampifangaro ny varimbazaha / lafarinina katsaka miaraka amin'ny rano mangatsiaka ho lasa pasteur. Manaova sombi-tsakafo mafana ao anaty voankazo ary mameno tsara. Apetaho ao anaty siramamy ilay setroka volo, atsangano ny hafanana ary atsofoka mandritra ny 10 minitra na mandra-pahamaivana ny sombiny. Mafana hatrany hatrany raha vonona hanompo
Cook the Potatoes
- Mandritra izany fotoana izany, manomboka ny potato mashed amin'ny fanasana ireo ovy ao anaty rano salohy mora mandra-pahamaika. Mialà, ary aoka hafana hatrany ambara-pahasambarana.
- Raha miara-misakafo ireo ovy.
Hamorona ireo voankazo
- Atsaharo ny menaka ao anaty vilany lehibe iray, manodina ny hafanana ho an'ny medium ary ampio ny saosages. Mofomamy mandra-pahatonga ireo sombi-bozaka volomparasy sy mateza, mampiaraka azy ireo ombieny ombieny - eo amin'ny 20 minitra. Raha vantany vao vita ny vilany ao anaty lovia tsy misy fofona ary mafana hatrany mandra-pahavoky ny mash sy ny anana .
- Fenoy ny mash amin'ny fametrahana ny ronono sy ny dibera ao anaty ranom-boasary ampiasaina hanesorana ireo ovy, miverina amin'ny hafanana ary milamina moramora mandra-piverin'ny ronono.
- Ampio ny ovy sy ny mash amin'ny fampiasana masom-bibikely iray, ganadana na mpanangom-bokatra . Sasaho amin'ny sotro hazo iray ilay ovy. Fizarana sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra.
Manompoa : Asio siramamy eo amin'ny takelaka fiasana 4 miompana amin'ny sakafo hariva, ary asio sombi-mofo roa eo anelanelan'ny mash sy ny siramamy.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 3201 |
| Total Fat | 207 g |
| Fatin'ny sira | 73 g |
| Fatina tsy manasitrana | 81 g |
| kolesterola | 976 mg |
| Sodium | 1,183 mg |
| gliosida | 49 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 272 g |