Misy karazany sokatra soja roa manampy zava-tsoa ho an'io karazan-tsakafo io miaraka amin'ny tongolobe mofomamy sy dipoavatra mamy.
Inona no ilainao?
- 1 tapa-tavoahangy tsy misy hoditra, tsy manifin-kena, manapaka amin'ny ampahany bitika
- 2 teaspoons
- soy saosy soja
- 1 sotro maitso maitso maitso
- 3 teaspo ny divay tsiro Sinoa na siriotra maina, nozaraina
- Mofo voa mainty, manandrana
- 4 teaspoons cornstarch, mizara
- 4 sasan-drongony sotrokely akoho na rano
- 1 sotro rongony siramamy
- 1/2 teaspoon oil sesame oil
- Misy menaka 3 maromaro voankazo na menaka misy menaka hozongozonina, mizara
- 1 teatapoka menamena kely
- 1 vita amin'ny tongolo gasy, voasikina, voatoto tsara
- 1/2 mofomamy indraindray, nesoriny, voatoto tsara
- 1/2 voankazo maina, voatoto
- 1/2 sifotra ravina mena, voatoto
- 1 zanaona mainty (lohataona), tapa-kazo maina
Ahoana no fanaovana azy?
1. Ao anaty vilia iray, sokafy ny akoho miaraka amin'ny soy soja maivana, sokatra soja maitso , 1 1/2 teaspoon wine wine or sherry mainty, dipoavatra ary 3 teaspoons maitso, ary ampiana ny sakay farany. Avelao hipoitra ny akoho raha manomana ireo zavatra hafa.
2. Amina vilia kely iray, ampiasao ny ririnina na ny rano, 1 1/2 teaspoon wine, sotro, siramamy, ary menaka sesame. Volo amin'ny maitso kely misy menaka.
3. Mampifoha rivotra iray amin'ny hafanana midadasika ary manampia menaka 2 menaka.
Rehefa mafana ny menaka dia ampio ny antsasaky ny ginger sy ny tongolo lay. Mandrobona 10 segondra eo ho eo mandra-pahadiovana, ary ampio ny akoho. Mofomamy ny akoho mandritra ny 2 ka hatramin'ny 3 minitra, mandra-pibanjina fotsy ary efa ho 80 isan-jato no efa vita. Mipetraha divay mofomamy na siriotra maina eo ambonin'ilay akoho raha mampangotraka raha ilaina. Esory avy eo amin'ny mofomamy sy misotro rano amin'ny lamba na amin'ny lamba fanasana. Esory ny wok.
4. Olo-pisotro misy ranom-boankazo hafakely ao amin'ny wok. Ampio ny ambiny sy ny tongolo lay ary atsipazo mandritra ny 10 segondra mandra-pahavaratra. Ampio ny tongolobe sy dipoavatra mavo. Mandrobà mandritra ny iray minitra, ary ampio ilay pokolidy mena. Tohizo ny mampangatsiatsiaka mandritra ny minitra iray hafa, ampiana divay masaka na siriotra maina, akoho amidy na rano raha manomboka mihinana ny legioma.
5. Afao ny legioma ary asio ilay akoho. Mangataha vetivety, ary asio eo amin'ny sisiny. Atsangano ny saosy ary atsipazo eo afovoan-kavoana, mamporisika haingana amin'ny kofehy. Manaova fanamafisam-peo miaraka. Mofomamy eo amin'ny zana-koditra ary manompom-bary.
More Chicken Recipes Recipes
Fichier maintenin'ny sakafo sakafo Sinoa
Top 10 Chicken Recipes
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 458 |
| Total Fat | 27 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 14 g |
| kolesterola | 95 mg |
| Sodium | 379 mg |
| gliosida | 21 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 33 g |