Ity tsaramaso sy tsako malefaka sy bakom-bary ity dia valin'ny famokarana mena, ary ny fianakaviana manontolo dia ho sambatra. Amboary ny vary ny andro alohan'ny hanaovana ny fiomanana ho haingana kokoa.
Nanao izany indray aho vao haingana ary nanampy pimiento voapoitra ho an'ny loko sy tsiro hafa.
Inona no ilainao?
- 1/4 kaopy maina
- 1/4 kaopy vita amin'ny sela afon-kena
- 6 dipoavatra mena, mizara
- 3 teatranina lafarinina
- 1/8 latsaka kely misy menaka mainty, na tsiro
- 1/2 voankazo maina
- 1/2 teaspoon sòsana Worcestershire
- 2 ronono ronono
- Sakay 8 voasambotra siramamy Sheddar, nozaraina
- 1 canôn (7 ounces) tônà, ritra ary raraka
- 1 ka hatramin'ny 1/2 kapoaka vita voamaika na voatoto voatoto, voatoto
- 2 teatran-tsatoka vita pimiento, tsy azo atao
- kosher sira, hanandrana
- Kaopy 4 mofomamy mofomamy
- 1 kaopy mofo mofo kely
Ahoana no fanaovana azy?
- Atolory ny oven amin'ny 400 F (200 C / Gas 6). Ny menaka dia sakafo matsiro 2 litatra.
- Amin'ny sifotra lehibe iray amin'ny hafanana midadasika, miaraho ny tongolobe sy ny selery amin'ny 4 dipoapolon'ny dibera mandrapahafatiny, 5 minitra eo ho eo. Manaova koban-katsaka, dipoavatra, ary menamena maina. Tohizo ny mahandro, mampihetsi-jaza, mandra-pahamontsana ary mafana fo. Ampio ny saosy Worcestershire ary mifoha tsikelikely amin'ny ronono. Cook, mampihetsi-po, mandra-pahamendrehana. Manampia ny antsasak'io soavaly io ho an'ny sauce mifangaro; atsangano izy mandra-pahalevona. Hanampy tafo mena sy lane. Raha ilaina dia afafazo ny pimientos. Alefaso ary ampio sira, araka izay ilaina.
- Tavoahangy ny antsasak'ireo vary mangatsiatsiaka ao anaty lovia fofona voavoatra ary manaparitaka manodidina ny antsasaky ny fofona sisa tavela amin'ny vary; Top miaraka amin'ny antsasaky ny tonon-koditra mafana, ary avereno indray ny lay. Miempo 2 sisa tavela amin'ny dibera ary atsipazo amin'ireo mofo mofomamy . Atsoroy ny sombiny eo amin'ny tampony.
- Mialatsiny ao anaty lafaoro efa hatory 20 minitra na mandra-pahavoatra ny mofo mipetaka eo amin'ny mofo ary ny sobika dia marefo manodidina ny sisiny.
Readers Comments and Suggestions
- "Manao an'io fantsom-bokatra io matetika aho.Tiako fa ny recipe dia tsy miantso ny lasopy voatokana. Mora sy mahafinaritra izany. Manana cheddar maranitra amin'ny tanako ampiasaiko matetika ary manampy sira kely ho an'ny saosy. ' MH
- "Nanao izany aho voalohany indrindra tamin'ity hariva ity ho an'ny fianakaviako, fa raha ny vary kosa dia nanondraka ny atody malalaka aho, ary nampifangaro cheese cheddar hafa maromaro niaraka tamin'ny voankazo amerikana mena ary nampifangaro ronono tamin'ny ronono tsy tapaka. Nesoriko teo ambonin'ilay tavoahangy ny poti-pako, fa tsy ny mofo mofo. "Tsy nampiadino ny voankazo aho, ary sakafo matsiro be izany." Samy nanana segondra daholo izy rehetra. MW
- "Tena tsara tarehy ity sakafo bisikileta ity ... Raha toa ka tia basiliana aho dia nosoloako ny seleria tamin'ny ravina basilanta vaovao, nampifangaro izany tamin'ny saosy rehefa avy nandraraka ny ronono, ary tsara izany. Nanapa-kevitra ny hamela ny mofomamy mofo mofomamy mba hahazoana sakafo Ny fampiasana ny alikaola dia safidy tsara kokoa, manadio ny trondro trondro ao anaty rano, solika ary sira mandritra ny fotoana fohy (raha tsy efa tonga ny rano) mandrapahatonga azy tsy miloko volomparasy intsony. dia namonjy ity tsiambaratelo ity tao amin'ny rakitra 'haingana sy yum' aho mba hamerina azy amin'ny hoavy indray. Misaotra an'izany. " Emily
- "Ity tsiambaratelo ity dia mora ary tsy manam-potoana betsaka, miaraka amin'ny fanangonam-bokatra izay efa anananao amin'izao fotoana izao, izay midika ho zava-dehibe amiko satria mankahala mandeha any amin'ny magazay matetika aho fa tsy maintsy. Tsy nampiasa afa-tsy roa 6 dônes ny tonon-taolana iray fa tsy ny 7-inô raha tsy izany. fiaramanidina
Azonao atao koa ny tianao
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 987 |
| Total Fat | 32 g |
| Fatin'ny sira | 17 g |
| Fatina tsy manasitrana | 10 g |
| kolesterola | 91 mg |
| Sodium | 789 mg |
| gliosida | 136 g |
| Fiovan'ny diabeta | 7 g |
| proteinina | 35 g |