Jade dia mora vidy amin'ny kitapo vita amin'ny hoditra. Afaka manamboatra an'io lovia io miaraka amin'ny sakam-pandehan'ny holatra na crème siramamy. Izay mety tsara indrindra aminao. Manompoa fofona mora sy siramamy miaraka amin'ny voamadinika mashed ary legioma iray ho an'ny sakafo mahasalama isan'andro.
Inona no ilainao?
- Zana-tsokajy 1, voankazo
- Vato mena 4 ka hatramin'ny 6, voamaina sy voatoto
- 1 can (10 3/4 ounces)
- kofehy siramamy vita amin'ny holatra
- Ny kobam-bary 4 ka hatramin'ny 6, tsy misy ilomanitra na taolana
- sira sy dipoavatra
Ahoana no fanaovana azy?
- Manaova fanatanjahan-tena tsy mora tapaka miaraka amin'ny ronono na tongolo gasy tsy misy tongolo.
- Apetaho ny tongolobe sy ny ovy eo ambany elanelany.
- Ambony amin'ny koban-kisoa, sira ary dipoavatra, araraka lasopy amin'ny kapila.
- Mofomamy kely mandritra ny 6 ka hatramin'ny 8 ora, mandra-piadanana.
Azonao atao koa ny tianao
Tangy voanio kobam-bovoka Recipe
Joan's Slow Cooker Chicken Chops
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 529 |
| Total Fat | 34 g |
| Fatin'ny sira | 17 g |
| Fatina tsy manasitrana | 11 g |
| kolesterola | 171 mg |
| Sodium | 146 mg |
| gliosida | 14 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 39 g |