Tsy dia mpankafy karamel saosy velively aho nandritra ny taona maro satria efa nanandrana fotsiny ireo marika nipoitra tao anaty siny aho. Mamy izy fa tsy mahaliana. Indraindray, raha nahita ny tenako tany amin'ny iray amin'ireo toerana lehibe eny an-dalambe izay manandanja ao anaty gilasy, dia nankafiziko ny saosy karamel izay narotsaka an-tampony fa ny momba ny zavatra niainana manontolo.
Noho izany, ny tanjona dia, tsy dia niady firy aho hanomboka amin'ny fikarakarana siramamy vita amin'ny voa mba hahatonga ny ahy manokana. Izany hoe, raha tsy maintsy. Nila karakazo karamelezina ho an'ny mpanjifan'olotsaina iray aho ary nivoaka ny magazay. Misento kosa izy. Noho izany dia nanao ny tenako manokana aho ary tsy fihetsika fitiavana izany raha tsy efa nanandrana ny vokatra vita. Tsy toy ny tranombarotra nividy, sokatra jarreda izany. Tena matsiro izany. Zavatra iray tiako hohanina miaraka amin'ny sotro iray. Mendrika hanaovana izany.
Io antonta voalohany tao amin'ny karma nokleary io dia efa ela no ela ary efa antitra aho izao fa tsy vitan'ny manao azy fotsiny fa mampifanaraka azy io. Tena azo ampiharina tokoa izany ary mampiavaka tsara ireo karazan-tsakafo mahaliana rehetra, anisan'izany ny dibera. Eny, raha afaka mitandrina ny menaka voa izy dia azo antoka fa mihinana tahini izay dibera mamy marary.
Tiako ny mampiasa tahini tao anaty entana vita amin'ny bakônina sy ny gilasy ka tsy dia tetezana izany. Ary ny vokatra dia tsy hoe tsaramaso kanto tahini karavam- boninkazo fa toy ny halva liquid. Harena manankarena, mamy, siramamy vita amin'ny volamena izy io ary efa nandraraka izany tamin'ny zava-drehetra. Azo antoka, mandeha tsara ny gilasy saingy mandeha tsara ny mofomamy misy sôkôla tianao indrindra!
Inona no ilainao?
- 1 siramamy angady
- 1 1/4 Sakafo mavesatra, amin'ny hafanan'ny efitra na kely miandrandra
- 1 tavoahangy vita amin'ny dibera
- 3 Tapakafo tahini (pasteur sesame)
- Ranomasina sira
Ahoana no fanaovana azy?
- Ampio ny siramamy amin'ny vilany iray matevina ambany ary hafanàny ambany, mandra-paharefiny ary manomboka mena. Miezaha tsy hifikitra amin'ny fampihetseham-po toy izany dia hahatonga azy ho mora kokoa ny mamorona kisoa. Aza avela tsy hiangona satria mety handoro haingana izany.
- Raha vantany vao mipoitra ny siramamy ary maivana maitso volomparasy, mipetraha ao anaty crème mavesatra. Mariho fa hikorontana ilay angona. Atombohy ny mampihetsi-po azy mandra-pahatongan'ny voankazo feno tanteraka ary manindrona ny dibera. Mety ho hitanao fa sarotra be ilay izy. Tohizo manohy mampihetsi-po, eo ambany, mandra-pangatahany ary manana sòsa tsara.
- Arotsaho ao amin'ny tahini (pasteur sesame) ary tsiroaroa sira miaraka amin'ny sira mba hanandrana. Avelao ny fifangaroan'ny rivotra ary alaivo ao anaty vilany iray ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny herinandro.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 269 |
| Total Fat | 18 g |
| Fatin'ny sira | 10 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 46 mg |
| Sodium | 54 mg |
| gliosida | 27 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 2 g |