Io salady karazam-bozaka maitso io dia natsipy miaraka amin'ny mofomamy mahatsiaro maitso matevina. Venty kely vinaingitra sy siramamy manitra ny akanjo.
Aza misalasala manampy cucumbers voakolokolo na garnisy miaraka amin'ny kôkôrina voasesika, paoma sapitra, ary voatabiha voatabiha.
Ataovy ity salady masira ity ho an'ny fanangonana na fivorivoriana amin'ny fahavaratra.
Inona no ilainao?
- Karôpia 3 kilao (kely, mena hoditra)
- 2 sela kobay lehibe (matevina)
- 1 Mayonnaise kapila (na manandrana)
- 1/2 kapoaka ronono
- 2 teatrany vinaingitra fotsy
- 2 teatran-tongotra maina misy lilo (mena na mavo)
- 2 siramamy kely sira
- 1 sotro rongony siramamy
- 1/4 sotro dipoavatra mainty (vongana mainty)
Ahoana no fanaovana azy?
- Ametraho manontolo ovy tsy misy loaka ao anaty saosy lehibe na holandey holandey. Afangaro amin'ny rano sira . Esory ny vilany ary ento amin'ny vay. Ampiheno ny hafanana ary atsipazo mandritra ny 20 ka hatramin'ny 30 minitra, na mandra-pahavoatra mora amin'ny gazoala ny ovy. Mialà ary avelao ho mora ampiasaina.
- Hetezo ny siramamy tsy voatsabo ho lasa lavaka na faritra, arakaraka ny haben'ny ovy. Ny kibay dia tokony ho lehibe kokoa noho ny 1 inch.
- Ao anaty vilia lehibe, manambatra ny ovy miaraka amin'ny seleria ary ny sisa tavela. Toss to mix. Mialà ary hafindrana mandra-pahatongan'ny fotoana.
Picnic sy Cookout Safety
- Ny bakteria voankazo dia afaka manimba ny sakafo eo amin'ny 40 F sy 140 F. Manadio ny salady mafana na ao amin'ny cooler na 40 degre ambanin'ny 40 na mandra-pahatongan'ny fotoana, ary avereno amin'ny riaka ny ratra ao anatin'ny 2 ora - 1 ora raha 90 f na ambony.
- Apetraho amin'ny sombin-kisoa ny servisy miaraka amin'ny salady mba hanompo raha toa ka azo atao izany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 342 |
| Total Fat | 22 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 16 mg |
| Sodium | 799 mg |
| gliosida | 32 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 5 g |