Raha ny fomba nentim-paharazana, ity lasopy kantônianina miravaka ity dia voaomana amin'ny "Chicken Velvet" amin'ny famoahana ny hena na ny hazan-dranomasina ho toy ny ampahany kely ary ny fampifangaroana azy miaraka amin'ny fotsy, ny ranom-boankazo ary ny vary. Ity tsotsotra momba ny voankazo varimbazaha maitso dia mora kokoa - ny menaka varimbazaha sy ny rano no ampiasaina ho vongan-dranomamy, ary ny ravin-koditra dia mivezivezy ao anatin'ilay ronono mafana alohan'ny hanompoana, toy ny ao anaty lasopy misy atody . Ny savony fotsy, ny tongolobe maitso, ary ny menaka sesame Aziatika dia manampy tsiro fanampiny ho an'ny ramanavy.
Inona no ilainao?
- 5 kaopy
- boaty ho an'ny hodi-koditra, na hividianana akoho
- 1 1/4 cups voankazo voaangom-bokatra
- 1/4 sasao sira, manandrana
- 1/2 siramamy siramamy
- Poti-mainty na fotsy, manandrana
- 2 teasao ny divay tsiro Sinoa na sherry maina
- Tablety 3/4 voankazo nohosorana na voanio mamy
- 1 hain'ny sotrom-bary misy ranom-boankazo misaraka amin'ny rano 2 sotro
- Zana-trondro 2, voadaroka volo
- 1/2 teaspoon
- Ny menaka sesame Aziatika , na manandrana
- 2 zana-kirokely (lohataona mainty), voatango tsara ho an'ny garnish, tsy azo atao
Ahoana no fanaovana azy?
- Alao ny ron-driaka na ny tahirin-tsolika ao anaty vilany iray amin'ny hafanana mafana. Aforao ny voankazo voarara ary avereno entina any amin'ny vay (3 minitra eo ho eo).
- Aforao amin'ny sira, siramamy, fotsy fotsy , divay mamy na sherry ary cook crabmeat. Mofomamy mandritra ny 2 minitra mba hamerenana indray any aoriana.
- Omeo hanangom-bary haingana ny menakalaka sy ny rano ary atsipazo ao anaty lasopy manondraka, mamporisika ny homamiadana. Rehefa feno maina ny lasopy, esory ny sotrokely amin'ny hafanana.
- Atsofohy ao anaty lasopy ny fotsy andoha, ary arotsaho haingana amin'ny famolavolana imasom-pamantaranandro izy ireo mandra-pahatonga azy ireo hamoritra fehiloha.
- Ampio ny menaka sesame sy ny zana-kiraro maina raha ampiasaina.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 83 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 3 mg |
| Sodium | 810 mg |
| gliosida | 14 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 5 g |