Tsy mpanankarena goavam-be aho, fa ny vadiko dia eo atsinanan'ny Eoropeana. Nihalehibe teo amin'izy ireo izy ary tsara, tsy nataoko ary mihevitra aho fa sangisangy izy ireo. Rehefa naheno aho fa ny hetsik'i hummus voninkazo dia mampihetsi-po ahy. Nanandrana fomba fikarakarana vitsivitsy aho, saingy izy ireo dia na mamy na mangidy loatra. Sarotra ny nahita izany media mahasambatra izany. Nokapohiko ny lakozia fitsapana Fayed ary nampiasaiko ny fahaiza-manao kulinariko. Izaho no namorona ity hummus resadresaka tsara indrindra ity, izay tena tian'ny vadiko sy ny zanako.
Manantena aho fa ny hummus ronono dia mahafinaritra. Tsy vitan'ny hoe salama, fa mahafinaritra tokoa izany!
Inona no ilainao?
- 1 tavoahangy voaloboka manitra (mando, jereo ny torolàlana etsy ambany)
- 2 tavoahangy tahiny
- Misy siramamy vita amin'ny siramamy 3-5 litatra
- 1 tongolo gilao (nopotehina)
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/2 siramamy kely
- Misy menaka oliva 3 milanja ny menaka oliva (arakaraka ny fialan-tsasatra)
Ahoana no fanaovana azy?
Boiling Boiling
- Apetraa voaloboka voamaina voaloboka eo amin'ny saosy ary manaloka rano. Ampio 2 isa-sotro vinaingitra fotsy. Izany dia hanakana ny vorona tsy ho lany.
- Mitondrà rano mba hamonoana ary avelao hanangom- bokatra mandritra ny 30 minitra.
- Avelao ny hanala volo sy hanala volo.
Hummus Recipe Instructions
- Ao anaty processeur iray, ampiasao ny sakafo rehetra. Atombohy amin'ny menaka oliva menaka ny menaka ary raha manify loatra ny fihenan-tsakafo dia afaka manampy bebe kokoa.
- Aorian'ny famenoana ny zavatra rehetra, mifampizara ao amin'ny processeur sakafo mandra-pahatongan'ny fihenan-tsakafo. Ataovy azo antoka ny manapitra ny sisin'ny sakafo fitahirizam-bokatra mba ahazoana antoka fa tsy misy ingrasients sisa tavela. Azo atao izany miaraka amin'ireo zava-manitra, toy ny kinea, ary koa ny sira.
- Raha vantany vao tonga ianao, dia afaka manompo avy hatrany ianao na mametraka ao amin'ny vata fampangatsiahana ho an'ny hummus. Manompoa pita, pita mofo misy pica, kisoa, na kisoa bitika.
- Arovy ny hummus tavela ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 3 hatramin'ny 5 andro ao anaty fitoeran-javatra mivaingana. Ho hitanao fa ny loko misy ny hummus dia lasa lalina kokoa sy maizina kokoa rehefa mandalo isan'andro.
Rahoviana ny hanompo Hummus
- Ny Beet hummus dia tsy manam-paharoa noho ny loko maivana namboarin'ny ravina. Mahafinaritra foana ny fotoana isan-taona, saingy mihevitra aho fa zava-pisotro maitso Halloween. Raha manana ekipa tiany fanatanjahan-tena ianao miaraka amin'ny volombava volomparasy na volomparasy volomparasy volom-borona, dia mety ho tonga lafatra ny manompo amin'ny andro amin'ny lalao.
- Azonao atao ihany koa ny manompo izany amin'ny crostini miaraka amin'ny pidopia kely amin'ny sakaosy goat eo an-tampony. Ny siraonin'ilay tsaramaso dia mandroso tsara amin'ny hatsembohan'ny ravina. Ny crostini dia manome azy ny tontolon'ny tavy.
- Ny hummus koa dia azo ampiasaina amin'ny fampiasana bibikely vita amin'ny bozaka na jarreda. Atsipazo amin'ny ranom-boasary tsotra ny boaty, atsangano ny siramamy, ary araho amin'ny toromarika momba ny fanodinana sakafo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 30 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 13 mg |
| gliosida | 3 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |