Ity tsotsotra tsotra ity ho an'ny Chicken Drumsticks Cacciatore dia mahandro ao anaty lavaka mangatsiatsiaka ary feno tsiron-tsakafo. Azonao ampiasaina ny feny amin'ny akoho (ampiasa ny 12 amin'izy ireo) na ny tratrako akoho (ampiasao 6) fa tsy ny fanenitra hosoka raha tianao. Ny nonon'ny akoho dia hitrotro mandritra ny fotoana fohy, dimy ora eo ho eo.
Cacciatore dia midika hoe "mpihaza" amin'ny teny italiana ary fomba iray entina hanina izay mihinana legioma miaraka amin'ny legioma sy saosy voatabia. Izany matetika no ampiasain'ny recipe hanamboarana pasta mafana.
Azonao atao ny manamboatra izany lovia izany araka ny voasoratra, na manampy ireo zavatra ilaina mba hampiroborobo azy. Misy pepper jalapeño mineraly, lozam-pako misy menaka manitra, na doka kely misy cayenne dia hanampy hafanana.
Ny hena dia mofomamy, noho izany dia tsy maintsy mavo izy alohan'ny hanamboarana ny fanamboarana miadana mba hanesorana tavin-kena. Manampy ny tsirony ny fampiroboroboana ny hena ary mamorona endrika tsara ao amin'ny sakafo vita. Mofomamy ny hena mandritra ny minitra vitsy amin'ny andaniny, miadana matetika, alohan'ny hanina.
Manompoa an'ity recipe ity amin'ny spaghetti na linguine mofomamy maromaro, ary ataovy matsiro tsara ny hanina voatabia vita amin'ny tongolo lay mba hanompo amin'ny lafiny iray. Voankazo lehibe ny salady maitso nasiana voatabiha miaraka amin'ny voatabiha sy avocado miaraka amin'ny salady italiana salady. Ny zavatra rehetra ilainao dia divay mena iray sy veromanitra voatokana ho an'ny sakafo mahavelona.
Inona no ilainao?
- 2 diloilo menaka oliva
- 8 hosotro toaka
- 3 teatranina lafarinina
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/8 pôlisy menaka
- 1 (15 ounce) dia masira voatabia Italiana
- 1 (4 ounce) sora-baventy voankazo, nararaka
- 1/2 sotro ravina maina menaka
- 1 teaspoon ravina basilina maina
- 1 onion, voasary
- 1 menamena siny, voa
- Sakamalao vita amin'ny tongolo gasy, voatoto
- 1/3 rano fisotro
- 2 teatran-tsakafo
Ahoana no fanaovana azy?
Mipetraha tsiron-tsakafo 4-quart miadana amin'ny tsiranoka tsy fisakafoanana. Ao anaty siny lehibe dia atsangano menaka oliva amin'ny hafanana mafana.
Mandrobona amin'ny lafarinina, sira, ary dipoavatra ny kitay. Volom-boasary miloko mafana amin'ny menaka mafana mandritra ny 4-6 minitra mandrapaha manomboka manova ny loko izy ireo ary mivadika indray mandeha.
Apetraho eo amin'ny kitapo miadana ny hazo fisaka.
Ampio ny saosy voatabia, holatra voankazo, oregano, basil, tongolobe, dipoavatra mavo, ary tongolo lay ho an'ny tsangambato miadana ary mifangaro mba hitambatra.
Afangaro ny kofehy ary arotsaho ao ambany 6-8 ora na mandra-pamoakan'ny akoho 165 ° F amin'ny famakiana thermometer eo no ho eo. Raha toa ianao ka manana tsiranoka miadana kokoa amin'ny sakafo mahasalama, mandinika ny sakafo amin'ny 5-1 / 2 ora.
Avy eo, ao anaty vilia kely iray, ampiasao ny rano sy ny katsaka ary alamino tsara. Mampidira rano ao anaty lavaka mangatsiatsiaka ary miompy 15-20 minitra avo lenta mandra-pahatonga ny saosy ho maina.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 2668 |
| Total Fat | 151 g |
| Fatin'ny sira | 41 g |
| Fatina tsy manasitrana | 63 g |
| kolesterola | 837 mg |
| Sodium | 1,228 mg |
| gliosida | 44 g |
| Fiovan'ny diabeta | 6 g |
| proteinina | 269 g |