Ny felam-boninkazo tsy misy kisoa no mihetsiketsika miaraka amin'ny tsiram-borona matsiro. Mora haingana sy mora. Ny felam-boninkazo tsy misy felana dia mety henjana kokoa ho an'ny moka. Miafina eo anelanelan'ny volom-borona vita amin'ny plastika sy ny lanjany eo amin'ny lafiny iray amin'ny tranom-bakoka hena mba hampitomboana. Mialatsiny ary mandehana miaraka amin'ilay resipeo. Ary tsarovy fa tsy ilaina ny manamboatra kisoa amin'izao andro izao.
Inona no ilainao?
- 4
- kisendrasendra
- 1 tepoka menaka tongolo lay
- Voa sira ary katsaka mainty mainty
- 2 teaspoon oliva
- 1/2 sotro fotsy fotsy
- 1/4 sotro akoho hoditra
- 2 Sakafo dijon Dijon
- 1 tantely tantely
- 1/4 mofomamy mofomamy
Ahoana no fanaovana azy?
- Seza amin'ny andaniny roa miaraka amin'ny vovobonin'ny menaka, sira , ary dipoavatra .
- Mafana ny hafanana matevina amin'ny hafanana midadasika. Hanampy menaka oliva ary hiankohofana mba hanefy ny fonon'ny fantsoy. Saronan'ny kisoa andrandraina eo amin'ny andaniny roa ka hatramin'ny mavo, ary miverina indray mandeha indray. Esory any amin'ny vilia iray.
- Ampidino mazava tsara ny kitapom-bary ary atsangano, manaparitaka bitsiboka boribory, mandritra ny 2 minitra mandra-pahavoan'ny antsasany. Manampia akoho, akoho Dijon , ary tantely . Mampikony sy manohy mikarakara ny hafanana midadasika mandritra ny 2 minitra. Mofomamy amin'ny crème ary mahandro mandra-pahamendrehana, mandritra ny 2 minitra hafa.
- Avereno any amin'ny kodiarana ny kisoa, miaraka amin'ny sotro. Mivadi-pofona ny roa tonta ary manomboka amin'ny 1 minitra. Manompoa kobam-boankazo miaraka amin'ny saosy saosy fonosana tantely.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 568 |
| Total Fat | 32 g |
| Fatin'ny sira | 12 g |
| Fatina tsy manasitrana | 13 g |
| kolesterola | 188 mg |
| Sodium | 326 mg |
| gliosida | 7 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 56 g |