Ity karazana kisoa Sinoa ity dia tsara indrindra ho toy ny latabatra na ampahany amin'ny sakafo marobe.
Aza misalasala manatsara ny endrik'ity lovia tsotra ity amin'ny alàlan'ny boribory maitso, karaoty karoty na garazy hafa.
Inona no ilainao?
- 1/2 kilao mainty hoditra
- 4 teaspoons divay divay sinoa (na sherry maina)
- 2 teaspoon sauce soy sauce
- 1/4 sasao sira
- 1 bit of corn
- Kaopy 1 maina (na salady)
- 1 sotro ravina menamena
- 3 dipoavatra Soza Peking * (na 1 1/2 lany amin'ny tsaramaso mofomamy mofomamy miaraka amin'ny sotrokely misy haavo metatra)
- 3 teatran-menaka misy menaka mampitony
- Azo atao: fanampiny sira, saosy saosy na fotsy fotsy mba hanandrana
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsipazo ny kisoa amin'ny fifehezana azy amin'ny lantotra matevina, ary apetaho eo an-tampon'ny andaniny ary atsipiho ao anaty zozoro.
- Ao anaty tavoahangin-tsolika midadasika, mampifangaro ny siramamy vita amin'ny kisoa miaraka amin'ny divay maitso na sherry, sokatra goavy siramamy , sira ary maingoka, ary ampiana ny sakay farany. Marinaho ny fihinànana mandritra ny 20 minitra.
- Raha manidin-tsakafo ny kisoa, alatsaho ny kara na ny salady. Apetraho eo ambony latabatra ny roja maina.
- Atsaharo ny hafanana miakatra avo-avo ka hatramin'ny hafanana ambony. Hanampy menaka 2 ny menaka. Rehefa mafana ny menaka , ampio ny fery kisoa ary asio ranom -boasary mandra-panovany ny loko ary efa mahandro sakafo. Esory avy ao amin'ny wok.
- Hanampy menaka oliva menaka. Rehefa mafana ny menaka dia ampio ny ginger sy ny sauce ao Peking na ny menaka miompana mofomamy. Mofomamy hatramin'ny aromatika. Ampio ny kisoa hiverina ao anaty vilany ary hifangaro amin'ny saosy. Season miaraka amin'ny sira, saosy saosy ary / na fotsy fotsy fotsy raha azo atao. Manompo, mandamina ny fihinanan'ny kisoa amin'ny legioma mihintsana.
* Misy sokatra avy any Beijing any amin'ny tsena Aziatika.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 220 |
| Total Fat | 13 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 49 mg |
| Sodium | 196 mg |
| gliosida | 3 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 24 g |