Io lasopy tsotra salady io dia natao amin'ny salady voankazo sy ny tongolo kely.
Inona no ilainao?
- 1 sotro ny menaka na margara
- 1 kilaometatra lafarina iraimbilanja
- 3 rosia ronono
- 1 slice of лук
- 1 kanosa (16 santimetatra)
- Sasao sira sy dipoavatra
- Ggarnish: parsley (voatoto)
Ahoana no fanaovana azy?
- Mametafeta dibera amin'ny hafanana midadasika ao anaty fonosana 2 quart; mamelana lafarinina.
- Ao amin'ny fonon-tsakafo iray, misy ronono voadio miaraka amin'ny voankazo 1; Esory ny ronono avy amin'ny ronono.
- Ampio tsikelikely ny ronono ho an'ny menaka fihinana menaka, hampihetsika tsy tapaka ny hafanana ambany.
- Tohizo ny mahandro sy mampihetsi-po mandra-pahamendrehan'ny ronono.
- Safidio ny salady, esory ny taolana, ary ampio ranom-boasary sy ranom-boankazo ho an'ny vovo-dronono maina.
- Sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra mba hanandrana sy hanompo miaraka amin'ny garazy vita amin'ny parsley voatoto.
Related Recipes
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 462 |
| Total Fat | 22 g |
| Fatin'ny sira | 7 g |
| Fatina tsy manasitrana | 8 g |
| kolesterola | 94 mg |
| Sodium | 560 mg |
| gliosida | 28 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 35 g |