Ireo menaka manitra matsiro ireo no lafarina tsara tarehy na hena na hena. Ampiasao ny ovy mena, Yukon volamena, na karazana fotsy boribory lava ao amin'ny recipe. Azonao atao ny manala ny ovy. Harona vaovao raha tsara amin'ny fotoana.
Jereo ihany koa
Karazana voanio voaendy
Inona no ilainao?
- 8 sotrokely mena kely, nohetezana amin'ny tendrontany
- 1 onion maina, tapaka 6 ka hatramin'ny 8 kilaometatra
- 1 tepoka
- menaka oliva virjiny fanampiny
- 2 dolara rongony
- 1/2 teaspoon maina
- 1/2 hatramin'ny 1 teaspoon voatetika Basil, mofomamy na mangatsiaka
- 1 ka hatramin'ny 2 teaspoons voapoama voapetaka, na vao maina na maina
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/4 teaspoon mainty mainty mainty
Ahoana no fanaovana azy?
- Omeo fantson-tsofa ho 400 F.
- Mampifangaro katsaka, tsihy tongolobe, ary faniry ao anaty vilia lehibe iray; Manery mba hampifangaro sy hanamafisana ny ovy.
- Avereno ny ovy eo amin'ilay kitapo voaomana.
- Manolora 30 na 40 minitra eo ho eo, miova tsindraindray mandra-pihamamy ny ovy ary mavo volamena.
Azonao atao koa ny tianao
Pomàtina roasted with Cheese Parmesan
Potato voaendy miaraka amin'ny Bacon
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 136 |
| Total Fat | 5 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 5 mg |
| Sodium | 11 mg |
| gliosida | 21 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 2 g |