Izy ireo dia ovy potika , Irlanda- style, miaraka amin'ny dibera sy zana-kirana maitso. Raha tokony asiana siramamy izy ireo , dia fomba amam-panaovan'ny dibera no ampiasaina ao afovoan-tanàna mba hanosehana ny mitefika tsirairay. Ampiasao ny ovy mena ary avelao ny hodiny mba hampitombo ny lokony sy ny sakafo.
Inona no ilainao?
- 4 kg / 1.8 kilao
- 1 kaopy / 300 mililara ronono (na crème mavesatra)
- 1 kaopy / 225 grama lohataona (voatoto,
- zana-kiraro maitso )
- 1/2 sotro / 8 latabatra / 110gram / 1 sotro ronono (nopotehina)
- 1 teaspoon
- sira (na tsiro)
- 1 manify mainty (na tsiro)
Ahoana no fanaovana azy?
- Paty hoditra, voapetaka amin'ny rantsan-tongotra 1/2-inch, ary amin'ny okonton-drano amin'ny sira mandra-pahafatiny amin'ny gorodona.
- Raha miara-misakafo ny ramanavy, mifangaro ronono sy tongolo tsindrona mandritra ny dimy minitra. Karazana pataloha sy mash tsara. Ampio ronono mafana, ny tongolo, ny sira sy dipoavatra, ary ny antsasaky ny dibera.
- Apetaho eo ambonin'ny takelaka tsirairay ny makarakara ary manamboara lavaka eny afovoan-tanàna (tahaka ny hanitraanao).
- Fenoy ny rambony miaraka amin'ny dibera mipetaka. Mihinam-bozaka avy any ivelany izy io, ary ny sotrokely tsirairay dia natsipy tao amin'ny lavadrano vita tamin'ny ronono.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 369 |
| Total Fat | 19 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 34 mg |
| Sodium | 395 mg |
| gliosida | 44 g |
| Fiovan'ny diabeta | 6 g |
| proteinina | 9 g |