Mango Juice sy Recipes
tantara
Anisan'ireo fianakaviana voakolokolo miaraka amin'ny cashews sy pistachios, ny sisa tavela amin'ny mangona efa ho 30 tapitrisa taona no hita tao amin'ny Himalaya! Ny voa dia nandeha avy tany Azia mankany amin'ny Afovoany Atsinanana teo amin'ny 2000 taona lasa izay, teo amin'ny làlam-barotra taloha. Mangosoa anjara lehibe amin'ny fitsaboana Ayurveda noho ny fanasitranany marary maro. Ny mangona manontolo dia efa nampiasaina nandritra ny an'arivony taona, avy amin'ny voa sy ny ravina ho an'ny vatany, hiadiana amin'ny fahanterana ary hampitombo ny viriosy.
Research
Ny fandinihana farany dia mahita fa ny voka-dratsin'ny phytonutrients ao amin'ny mango dia manakana ny fivoaran'ny kansera sasany, indrindra fa ny homamiadan'ny dolomena, ary mampiseho ny fiantraikan'ny antioxidant sy ny fiantraikany amin'ny areti-maso.
Ny fikarohana vao haingana ihany koa dia mampiseho fa ny ankizy sy ny olon-dehibe mandany mango tsy tapaka dia mahasalama kokoa noho ireo izay tsy. Ny fikarohana hafa momba ny laboratoara dia manoro hevitra fa ny mangona dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny vatana sy ny glaucose.
soa
Ny Mango dia heverina ho 'sakafo faran'izay tsara', miaraka amin'ny vitaminina sy mineraly mahavariana, ary koa ny fibra ny sakafo, ny asidra amina, ny flavonoids ary ny enzymes. Ny antioxidant mahery ao amin'ny mango dia manampy amin'ny ady. Mango koa ny manampy amin'ny fihenan'ny kolesterola. Tsy dia ambany loatra izy ireo amin'ny kolesterola, ny sodium, ary ny fetin'ny satroka.
Ny votoaty mineraly manan-karena ao amin'ny mangona dia ahitana potasy, varahina, vy, selenium, zinc ary manganese. Vitaminina C, K, B-complexes, ary E koa dia misy.
Ny Mangos dia tena manan-karena amin'ny proteinina avy amin'ny biby toy ny quercitin izay naseho mba hanamafisana ny fahasalamana tsara indrindra. Ireo rehetra ireo dia miara-miasa mba hanakanana ny fialan-tsasatra, hampidina ny mety hisian'ny fifandonana, hampihenana ny haavon'ny hainteny, ary hanampy amin'ny famokarana hormones izay mampitombo ny fahatsaran'ny firaisana ara-nofo.
Delicious Juice Recipes
Mango Avocado
- Mangoro - amin'ny hoditra
- 3-4 loko misy grika ( Kale , Wheatgrass , sns.)
- Afangaro ireo entana ireo, avy eo mifangaro amin'ny Avocado
Coconut Mango Pineapple
- 1 Mango
- 1/4 Sakafo & rano voanio kokazo
- 1/4 voankazo manontolo - tsy misy hoditra