Aza atsipazo ao!
Inona ny Pulp?
Ah, ny fiantombohan'ny masira vaovao avy amin'ny vitamina sy mineraly amin'ny enzymes sy anti-oxidants - mitondra sokatra dia mitondra tombontsoa lehibe.
Fa inona no tokony hatao amin'ny sisa tavela - ny pulp?
Ny pulp dia ny ankamaroan'ny fibre amin'ny sakafo sy ny kaloria. Fa aza milavo lefona! Ireto misy hevitra mahafinaritra momba ny fampiasana azy, avy amin'ny fitaovana fanatsarana ny dips sy ny chips, ny fanodikodinam-bokatra sy ny popsicles, na ny 'pneulsicles!'
Ny pulp dia tsy natao fotsiny ho an'ny composting, na dia mpamboly zaridaina aza ianao, dia mamolaka halimo ao anaty komposta dia hevitra tsara!
Azonao atao koa ny mampiditra ny pulpanao amin'ny fihinam-bolo na miverina ao anaty ranom-boasary vaovao ho an'ny fitifirana fitaratra fanampiny ho an'ireo izay manana olana amin'ny aretina.
Ahoana no itehirizana izany?
Mba hamonjena ny pulpanao dia azonao itehirizana azy mandritra ny iray andro na mihoatra izany ao anaty siny matevina na maratra ao anaty kitapo fanangonana indray.
Fa mba hijinja ny tombontsoa lehibe indrindra, ampiasao izany haingana araka izay tratra.
Azonao atao koa ny mangatsiaka amin'ny kitapo, nefa tadidio fa mihamangatsiaka ny otrikaina sasany ary mampihena ny vokatra azo avy aminy izany.
Tadiavo
Andramo toy ny savony na tohotra. Ampio menaka balsama avy any curry ho an'ny hafanana sy ny sakafo!
Azonao atao koa ny manampy ny rano ho an'ny boasary sisa tavela ary hikaroka, ho an'ny ronono mahafinaritra mahazatra, na manampy azy io ho an'ity tsindrin-tsololo taolana ity. Mitefika tsotra fotsiny, mangatsiatsiaka sy mitahiry, ho an'ny tranobe tsara tarehy ho an'ny sipa, tavy ary sakafo hafa miantso ny ramanavy!
Azo atao koa ny mirakitra lasopy amin'ny lasagna tianao!
Breads & muffins
Ampio ny pulpanao ho an'ny sakafo sy mofo muffins ho an'ny tocchini, squash hafa na ovy.
Ampiasao ny kaopy misy ny pulp ao amin'ny sakafo ho an'ny mofo zucchini na mofo kobanina, na muffins, ho solon'ny squasha na fototra legioma hafa. Ireto misy sombin-tsakafo goavam-be loatra. Ny zavatra rehetra tokony hataonao dia manolo ny pulpananao ho an'ny zucchini!
miara-manatsoboka
Azo ampiasaina amin'ny dipoavatra toy ny hummus veggie ny pulp. Mametaka lava ao amin'ny hummus tianao indrindra, na mamorona ny veggie veggie anao amin'ny alàlan'ny pulpan'ny fiterahana ho toy ny teboka fanombohana, mampiditra avocado sy tsiro, ary zavamaniry sy zava-manitra mba hanandrana, na mampiasa kifiry na yoghurt ho solon'ny tsiro.
Maingam-pandeham-boninkazo koa izy io. Ampiasao fotsiny ny fomba mahazatra na ny dipoavatra tianao indrindra mba hanatsarana ny tavy sy ny sakafo. Ny fika iray hafa handinihana ny pulp dia ny guacamole misy anao manokana. Ity misy soso-kevitra hafa momba ny guacamole amin'ny fampiasana ny pulp etsy ambony.
biscuits
Raha manana dehydrator ianao dia tena vintana! Amin'ny alàlan'ny kitapo sisa tavela dia afaka manampy rano ampy ianao mba hahatonga koloina malemy ary hanaparitaka azy amin'ny taratasy fanadiovana anao, manomboka amin'ny 6 ora eo ho eo mba hahatonga ny crackers ho anao amin'ny fampiasana pulp ao anaty pulp! Raha tsy manana dehydrator ianao, ity dia fomba tsara ho an'ny kisoa pulp ao amin'ny fatao!
Quiche & Chili & Sauces
Ampiasao amin'ny quiches izany na aforeto amin'ny cheese ao anaty omeleta na atody toy ny atody voahodina!
Ampio amin'ny saosy saosy saisiana na ny rice recipe. Ampio amin'ny sokatra miaraka amin'ny voatabiha ihany, na amin'ny lovia chili miaraka amin'ny tongolobe sy ny legioma hafa, na amin'ny toerany.
Sakafo sy burgers
Ho an'ny sakadia mangahazo, manaova raki-peo amin'ny ankafizinao indrindra.
Ataovy ireo burgers veggie manokana, manolo ny pulpan'ny voankazo mamy ao amin'io recipe tena tsara io!
tsindrin-tsakafo
Ampio tantely amin'ny pulpan'ny sisa tavela ianao ary horakoraka ao anaty baolina lavalava tantely ary manangom-bokatra ho an'ny sakafo mahavelona!
Ampiasao amin'ny cookies sy cupcakes koa izany. Ampiasao fotsiny ny ankafizinao ankafizinao ary ampio ny pulpanao amin'ny kapoka miaraka miaraka amin'ny dibera fanampiny. Ity no fomba tsara ahafahana manamboatra cookies ao amin'ny afon-tsakafo. Ampio kaopy antsasakadiny ho an'ny recipe sy voila fotsiny!
Ny tsindrin-tsakafo iray hafa dia tsindrin-tsakafo antsoina hoe halwa. Mampihomehy sy fomba mahafinaritra ny mampiasa karôzina karôta ho an'ny tsiranoka mahasalama! Na manandrama ity sakafo ity ho an'ny mofomamy karritra izay miantso karipetra karety.
Breakfast
Ampio amin'ny siramamy mafana na mangatsiaka ny sakafo fanampiny ho an'ny sakafo sakafo maraina! Ampio amin'ny siramamy ny pancake!
Gravy
Azonao ampiasaina ihany koa ny pulpan'ny sisa tavela mba hanosihosy sotro!
salady
Ampio amin'ny akanjo tianao indrindra na ny salady tianao! Ny pulp ao anaty sy ny tenany dia manao salady lehibe eo am-pandriana salady, kale na spinach!
Pet Food
Farany, afaka manamboatra biby fiompy miaraka amin'ny pulp of your leftover ianao!
Misy fomba maro tsy azo ampiasaina amin'ny pulp etsy ambony! Ampifanaraho amin'ny laoniny fotsiny ny fijerinao, na ampiasao soso-kevitra vitsivitsy eto, mba hahatonga ny ankamaroan'io pulp io hahasalama sy hahazoana fahasalamana tsara.