Izy ireo koa dia manampy amin'ny olona manana diabeta sy Alzheimer
Tantara taloha
Ny Pumpkins dia mpikambana ao amin'ny fianakavian'ny kongole, ary efa ela dia nampiasaina tamin'ny fanaovana sokitra sy pies. Ny voalohandohan'ny New England mpanjanaka dia nanamboatra ny puissance ary izy ireo no loharano goavana. Saingy fantatrao ve fa ny pumpkins koa dia loharanon'ny proteinina? Tena vaovao tsara ho an'ireo vegaretina sy vegans izany.
Ny sisa tavela fahiny dia hita any Amerika Atsimo manomboka amin'ny 9000 taona.
Noho izy ireo avo lenta amin'ny proteinina fibra sy proteinina dia natao hampiasaina amin'ny fitsaboana nentim-paharazana ho an'ny olana momba ny digestion, ary loharanon-kibo saro-bidy tany New England tany am-boalohany.
Fikarohana farany
Ny fikarohana vao haingana dia manondro fa roa phytochemicals amin'ny pumpkin, trigonelline sy ny asid nikotinika, dia mety hisy fiantraikany amin'ny insuline sy glucose amin'ny diabeta. Pumpkin dia tena manan-karena amin'ny anti-oxidants polyphenol. Ny fikarohana vao haingana dia mampiseho fa ny polyphénols dia afaka miaro ny hoditra sy ny maso amin'ny taratra UV manimba mba hanampy amin'ny fiarovana amin'ny fihenan'ny hoditra sy ny fihenan-taolana, ary koa ny fanaovana fihetsika manohitra ny inflammatoire. Pumpkin koa dia mety manana tombony izay mampihena ny fivoaran'ny Alzheimer.
Tombony mahagaga
Ny pumpkins dia fitaovan'ny vitamina, mineraly ary anti-oxidants, ary koa proteinina, calcium ary fibre. Tsy dia misy kalozia loatra izy ireo ary tsy misy fatsim-baraka sy cholesterol. Ity no vaovao tsara tena tsara ho an'ny juicers mikaroka ny vokatra izay manome sakafo be dia be amin'ny sakafo tokana.
Ny fibra voarakitra ao anatin 'ny tantanana dia manampy amin'ny fanorenana ny fahatsapana feno izay tena manan-danja amin'ny sakafo. Izany dia miaraka amin'ny toetra hafa ao anaty puebla dia tena manampy tokoa ireo voan'ny diabeta.
Delicious Recipes
Pumpkin Apple Spice
2 cups Pumpkin - kitay, hoditra ary ny rehetra!
1 Green Apple - ambioka, hoditra ary ny rehetra!
1/2 "Fresh Ginger
Cinnamon and Clove mba hanandrana
Green Pumpkin Juice
2 kaopy Pumpkin - mavo, miaraka amin'ny hoditra
1 Apple - skin and all or 1 cup apple cider
1 " Hazo fotsy
Aleo manandrana