Ny Easy Lemon Roast Chicken dia fomba tena tsara indrindra hanompoana io vorona malaza io. Ny akoho dia mbola mafana sy sukulent nefa mbola mamy siramamy sy tongolo lay. Ny ronono dia mamon-drosy ary manampy amin'ny fanangonam-bozaka fanangonam-bolo vita rehefa vita ny akoho raha vantany vao misy divay kely ampiana ary ny saka avy amin'ilay vorona.
Ny Chicken Chicken Lemaka dia tsotra ny manamboatra sy manamboatra sakafo matsiro amin'ny alahady alahady miaraka amin'ny Yorkshire Pudding s na mangatsiaka mandritra ny sakafo antoandro na picnic.
Inona no ilainao?
- 1.5kg (3 lb 5 oz) roapazy roze
- 110g (4 oz) dibera, manalefaka
- 1 môngôly maina, halimo
- 1 tongolo gibika, hoditra ary tapa-bolana
- 100ml (3½fl oz) divay fotsy maina
- 200ml ½ pint saka na legioma
Ahoana no fanaovana azy?
Manompo 4
- Atolory ny oven amin'ny 200C / 400 / Gas 6.
- Ataovy azo antoka fa ny henan-tsakafo dia amin'ny hafanana. Esory ny akoho amin'ny kitapo vita amin'ny lakozia mba hahazoana antoka fa maina izany. Aza manasa akoho amin'ny rano mihetsiketsika, satria mety hiteraka korontana izany.
- Apetraho ao anaty ranom-boaloboka lalina ny totozy akoho. Manaova fanasam-bolo manalefaka ny tetezana sy tongony ary andaniny.
- Tadiavo ny antsasaky ny voankazo sy ny antsasaky ny tongolo lay ao anaty lavaka fanala. Atsipazo ny sira amin'ny tapany faharoa amin'ny tratran'ny akoho, ary atsipazo ao anaty tavin-tavoahangy ilay siedra voapotsitra amin'ny tapany faharoa amin'ny tongony.
- Apetraho ao anaty oven ny vilany ary andrahoy mandritra ny 1 h 30 minitra. Esory ny akoho avy ao anaty tavin-koditra ary esory tsara ao anaty foitra alimo ary miala sasatra mandritra ny 15 minitra.
- Apetraho amin'ny hafanana mahazatra eo amin'ny tampon'ny fatana ny roatokom-bolo ary ento manitra kely ny sokatra. Asandrato avo ny hafanana ary ampio ny divay fotsy. Afangaro tsara ny divay sy ny siny mandritra ny 5 minitra. Ampio ny kitapom-bary na legioma, atsangano indray ary mamony mandra-pihenan'ny iray ampahatelony.
- Apetaho ny akoho ary ampio ny sira rehetra navoakan'ilay akoho ary alefaso amin'ny volo. Esory ny roimemy amin'ny hafanana, ary alatsaho ao anaty saosy boaty na siny ny sira tsara tarehy. Mafana hatrany mandra-pahavitrihana ny sakafo atoandro.
- Manompoa ny akoho avy hatrany miaraka amin'ny saosy eo anilany. Rehefa mitsangana ny sauce dia hisaraka izy io, fa manompo azy amin'ny gidro miaraka amin'ny fanaovana izany tsotra izany mba hikoropaka kely ny saosy raha tokony hitranga izany. Rehefa tsy manao izany dia aza manahy. Ireo zava-manan'aina mahavariana ireo dia mbola mahafinaritra ihany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1411 |
| Total Fat | 91 g |
| Fatin'ny sira | 33 g |
| Fatina tsy manasitrana | 33 g |
| kolesterola | 479 mg |
| Sodium | 398 mg |
| gliosida | 6 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 132 g |