Ny voankazo maintso maitso dia mazoto mandrakariva ao an-tranoko izay mitombo. Raha toa ianao ka miala amin'ny toerana oven rehefa mikasa ny sakafo fisaorana an-tsitrapo, na te-hisakafo kely vitsivitsy izay ho mora hiomanana (mamela fotoana bebe kokoa hifantohana amin'ireo tsindrin-tsakafo isan-karazany ianao, angamba!), Dia manandrama ity super mora ity crockpot green bean casserole izay azonao atao ny mialoha ny fotoana ao amin'ny paosinao miadana.
Ity tsiro mora mitovitovy amin'ny voankazo ity dia mampiasa lasopy voatahiry sy tsaramaso maitso maitso, noho izany dia efa vonona ny handrahoina ao anaty vilan-tsakafo na kilaometatra kely ao anatin'ny minitra vitsy monja. Tsy fitaovana mahavariana izany, fa manana ny zava-dehibe rehetra ny zava-maniry rehetra-Amerikana mainty-sifotra ravina fanangonam-bozaka: voankazo maina, lasopy sotro, ary frozen-frozina Frantsay.
Mariho fa tsy vegan matetika ny lasopy holatra, na dia végaire aza io recipe io, tsy vegan izany , fa azonao atao ihany koa ny manandrana manamboatra sakam-pikolokolo vita amin'ny sakam-boasary manokana ampiasaina ao anatin'ity fitahirizana ity raha mila ilainao manontolo amin'ny dairy- maimaim-poana.
Jereo koa: Fanomezana sakafo fanampiny Thanksgiving
Mitady hevitra maromaro kokoa? Miverenao amin'ny karazan-tsakafo vitsivitsy hafa amin'ny fomba nentim-paharazana maitso nentim-paharazana mba hanandrana - ny zava-maniry rehetra, mazava ho azy!
Inona no ilainao?
- Sakafom-kitapo 10-ounce mitahiry ny tavy maitso
- 1 14.8-ounce afaka mamy lasopy holatra
- 1/3 ronono na ronono goavam-be
- 1/4 tsp sira
- 1/4 black pepper
- 1 2.8-ounce afaka tongolobe Frantsay
Ahoana no fanaovana azy?
- Voalohany, mifangaro miaraka amin'ny voankazo maitso, koveta misy ranom-boasary sy ronono na soavaly ao anaty vilan-tsakafo na kilaometatra miadana. Mipetraha amin'ny sira sy dipoavatra ary antsasa-manilan'ny tongolobe Frantsay.
- Afangaro ary hikolokolo eo amin'ny faritra ambany sifotrao mandritra ny 5 ka hatramin'ny 6 ora.
- Ambony miaraka amin'ireo tongolobe frito-frisy mialoha ny manompo.
Sakafo maitso maitso volomparasy fandroana hafa hanandrana:
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 245 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 361 mg |
| gliosida | 45 g |
| Fiovan'ny diabeta | 9 g |
| proteinina | 11 g |