Te-hanao ny saka babakoto anao manokana ve ianao? Avy eo ity no fototra tokony hanombohanao. Ity karazan-tsakafo ity dia hanome anao sòs-tavoahangy tsara sy matevina izay azonao ampiana.
Inona no ilainao?
- 16 saosy sòsana voatabia
- 1 zana-borona kely
- 1/4 kaopy menaka oliva
- 1/4 sotro vinaingitra vita amin'ny vilany
- 1 ka hatramin'ny 2 akondro tongolo lay (voatoto)
- 2 sasan-tsigara jona
- 1 diloilo mainty mainty
- 1 tepoka paprika
- 1 teaspoon maina
- 1/2 teaspoon
- Tabasco
- 1/2 sirikan'ny sira
Ahoana no fanaovana azy?
1. Mofomamy sy tongolo lay ao anaty menaka oliva ao anaty saosy iray. Mianara mandrapaha-transparent.
2. Ampiasao jiro jono, sira sy dipoavatra, paprika, voanio ary Tabasco. Mifangaro tsara. Atsaharo hafanana mandritra ny 5 minitra.
3. Ampiheno ny hafanana ary asio sòs-tavoahangy sy vinaingitra. Avelao hanangona 15 minitra fanampiny.
4. Hatramin'izao dia azonao atao ny manampy ny tsirom-bary tianao: siramamy mena, tantely na molia ho an'ny saosy mamy; chiles sy cayenne ho an'ny sòsana mafana; na setroka sigara ho an'ny tsikombakomba.
Mahaiza mamorona amin'izany. na setroka sigara ho an'ny tsikombakomba. Mahaiza mamorona amin'izany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 21 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 4 mg |
| gliosida | 2 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 0 g |