Azo inoana fa tsy nihevitra ianao hoe hanamboatra saosy babakoto vokatry ny voankazo. Eny, mamy sy mafana ity voankazo basenana habanero ity. Miasa tsara amin'ny tsindry sy kisoa izy io. Raha manomana azy mialoha, ny hafanana avy amin'ny habanero dia hanam-potoana hifangaroan'ny zavatra hafa.
Inona no ilainao?
- 1 onion (tapa-totozy)
- 2 tongolo lay (voatoto)
- 1 lanjan-tsakafo / 15 litatra eo ho an'ny menaka
- 1 sifotra dipoavatra (mavo, mavo, voaofana, ary voaomana)
- 1 1/4 cups / 300 mL
- 2/3 cup / 160 mL apricots (maina)
- 3 sasan-tsigara / 45 mL siramamy (mena)
- 2 teatran-danja / 30 mL apetrako vilia
- 1 lanjan-tsakazo (15 litatra)
- 1/4 kaopy / siramamy 60 mL (habanero)
- Sira 1 sobika (hanandrana)
Ahoana no fanaovana azy?
1. Mofomamy sy tongolo lay miaraka amin'ny menaka amin'ny siny lehibe. Ampio ny pokers, rano, rongony, siramamy mena ary vinaingitra apetraka. Ampiheno ny hafanana, mifangaro ary miandrasa mandra-pahatonga ny abrikôma mena, 15 minitra eo ho eo.
Mitambatra miaraka amin'ny voanio, sosisa mafana ary sira ao anaty processeur. Mitefika mandra-pahatonga azy.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 55 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 170 mg |
| gliosida | 10 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |