Ataovy mahazatra ny sakafonao mivolombatolalaka ho an'ny latabatra mahafinaritra mandritra ny minitra. Raha tsy mahita ny fitahirizana Spike ianao, izay vita legioma sy legioma sasantsasany, dia azonao atao ny mampiasa voankazo mahasalama.
Io vola io dia hanao lovia iray izay manompo 1 ka hatramin'ny olona 4, na 1/2 ka hatramin'ny olona 8, arakaraka ny filan'ny olona sy ny tsirony. Azonao atao mora foana ny mamerina tsimoramora na tsingerim-bolana ity recipe ity mba hamerenana fotoana. Avy eo, raha tianao ny sakafo an-databatra ho an'ny roapolo , roatokombila , na saka-kisoa na kisoa, dia ampifandraiso amin'ny vovo ny rano miaraka amin'ny rano. Ao anatin'ny 50 minitra eo ho eo, ianao dia manana sakafo miavaka tsara.
Ny vary maimbo dia tsara kokoa noho ny vary fotsy ao anatin'ity karazan-tsakafo ity satria fotsiny ny fotoana mahandro toy ny vary . Raha mampiasa vary fotsy ianao, dia mety ho malefaka na moustique amin'ny sakafo. Ny karazam-bary hafa koa dia miasa tsara, raha mbola mahandro ao anatin'ny 45 ka hatramin'ny 50 minitra. Ny vary maimbo na vary maina dia mety ho fanampiana tsara ho an'ity recipe ity.
Azonao atao ny mamarana ity fomba ity amin'ny fomba tianao. Ampio zavamaniry na zava-manitra hafa, ampio legioma sotroina toy ny tongolo maina na tongolo gasy. Basil , oregano, dill, na italiana dia afaka manampy tsiro mahafinaritra ho an'ny recipe. Azonao atao ihany koa ny mampihetsi-po ny siramamy mofomamy sy tsatoka parmesan 1/4 matevina ao amin'ny vary raha mahandro sakafo. Avelao hijoro ny vary, afangaro amin'ny hafanana mandritra ny dimy minitra, avy eo dia manipy basy ary manompoa.
Inona no ilainao?
- 1 kaopy varimbazaha lava maina
- 1/2 ny vary masira
- Vorona misy menaka 1 sotrokely
- 2 teaspoon Spike sauce (na Herb Mix)
- 1 teaspoon
- Ny votoatiny azo atonta printy
- 1/2 lany tarragon teatra
- 1/8 fotsy fotsy fotsy
- 1/2 sirikan'ny sira
Ahoana no fanaovana azy?
- Manaova vary maimbo, vary masaka, voanio parsley maina, tsiranoka mofomamy na voangom-bokatra, teema maina, tarragona, fotsy fotsy ary sira mandra-pahatonga ny marika.
- Mitahiry ny fifangaroana ao anaty fitoeran'ny rivotra any amin'ny toerana mangatsiatsiaka sy maina. Izany no mahatonga ny takelaka iray. Azonao atao ny mampitombo ny fanangonam-bokatra mba hampifangaroana bebe kokoa. Ataovy azo antoka fa mitahiry izany ao anaty fitoeran-jiro madinika. Fampiasana ao anatin'ny telo volana.
Long Grain Wild Rice Side Dish
Fangaro:
- 3-1 / 4 sotro rano
- 2 kaopy varimbazaha faran'izay bitika
- 1 diloilo menaka dibera
Method:
- Mitondrà rano mba handrodana ao anaty fonon-tantely midina. Manampia vary, manarona rihitra, manamaivana hafanana, ary manitra mandritra ny 50 minitra.
- Esory ny ranom-pofona amin'ny hafanana, ampio ny ronono, manaova, ary avelao hipetraka 5 minitra alohan'ny hipoahany amin'ny gripa.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 77 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 3 mg |
| Sodium | 5 mg |
| gliosida | 15 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 3 g |