Ireo taolam-paty ao anaty tantely dia natao hanomanana sy hanina, ary mofomamy miaraka amin'ny vary na tsako-tsakafo izy ireo na manompo miaraka amin'ny ovy roapolo na boaty. Ity sakafom-bary ity dia manome sakafo lehibe isan-kerinandro ho an'ny fianakaviana, na manomana izany sakafo izany mandritra ny faran'ny herinandro be atao.
Inona no ilainao?
- 1/4 kaopy misy tantely
- 3 sasan-tsigara siramamy mena, feno
- 3 diloilo divay mena
- 2 teaspoon lite soy sauce
- 4 heny ny nono, taolana, tokony ho 3 kilao
- 1/3 koba lafarina
- 1 sirikan'ny sira
- 1 teaspoon ravina maina
- 1 tepoka paprika
- 1/4 teopy mainty mainty
- 2 dipoavatra mena
- 2 teatran-menaka kanola
Ahoana no fanaovana azy?
- Oram-paty ho 400 F
- Amboary ny tantely, siramamy mena, vinaingitra, ary soja soja ao anaty saosy kely. Mitondrà lasitra. Esory amin'ny hafanana ary atsaharo.
- Amboary ny lafarinina, sira, kiôma, paprika ary dipoavatra ao anaty kitapo fitehirizana sakafo; Ampio kitapom-bary ary manaova akanjo.
- Apetaho menaka sy menaka voasesika ao anaty lovia vita amin'ny sakafo. Apetraho ao anaty vilia ny kitay, ary atodiho amin'ny tongony mandrapahafatesana miaraka amin'ny menaka sy ny menaka. Arotsaho ny tratrako, akanjo hoditra; makà 20 minitra.
- Apetaho eo amin'ny akoho ny tantely misy tantely ary manohy mamokatra mandritra ny 20 ka hatramin'ny 30 minitra, mibaliaka imbetsaka. Ny akoho dia tokony hanoratra farafahakeliny 165 F amin'ny faritra mamy indrindra, fa tsy manohina ny taolana.
- Manompoa ireo nonenan'ny akoho matsiro miaraka amin'ny vary voaloboka mofomamy na tsaramaso natono na boaty ho sakafo mahavariana. Manompo 4.
Similar Recipes
Hetsi-panoherana an-tsokosoko
Ireo tongolobe mofomamy mofomamy ireo dia vita avy amin'ny tantely, siramamy mena, ary voankazo misy menaka. Tsy vitan'ny hoe sakafo haingana sy mora atao ny manamboatra sy manamboatra, mora ihany koa amin'ny teti-bola. Manompom-boankazo amin'ny sakafom-bary, ovy roapolo , na ny poti-tsakafo ho an'ny fianakaviana sakafo mahafinaritra isaky ny alin'io herinandro io.
Hetsim-paka amin'ny heniheny
Ny menaka tsotra sy ny tantely tantely dia mitahiry tsiron-tsakafo ho an'ny homamiadana. Manompoa trentan'ny akoho matsiro miaraka amin'ny vary sy voankazo masaka na legioma.
Honey Dijon Baked Chicken
Ny taolam-paty mipetaka dia mofomamy miaraka amin'ny voankazo matsiro, tantely mavokely, ary menaka varahina, ho sakafo mahasalama. Ity kiraro ity dia tena matsiro miaraka amin'ny kalsa efa masaka na sarda ary ovy potika . Manompoa salady maitso maitso na voatabia amin'ny lafiny iray.
Ny tantely tantely tantely Tami
Misaotra an'i Tami noho ny fizarana an'io tantely mora sy henan-tsakafo io ho an'ny tsangambato miadana. Ny akoho dia vita miaraka amin'ny tsangambato tsotra sy dihin-dihin'i Dijon, izay tsy miadana mandritra ny 3 ka hatramin'ny 6 ora.
Tantely Citrus Chicken
Manolotena na manodina ireo tratran'akoho mofomamy misy tantely. Ny siramamy Chipotle Tabasco dia manome tsiron-tsakafo mahasalama ho an'ireo trinkirika ireo, fa aza misalasala mampiasa Tabasco tsotra.
Ireo dia lehibe amin'ny ovy ovy na ovy potato sy ny legioma ankafizinao indrindra.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1119 |
| Total Fat | 61 g |
| Fatin'ny sira | 18 g |
| Fatina tsy manasitrana | 26 g |
| kolesterola | 300 mg |
| Sodium | 782 mg |
| gliosida | 45 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 92 g |