Mofomamy na manodina akoho avy amin'ny tantely hohanina ary mankafy izany amin'ny fomba samihafa. Ny siramamy Chipotle Tabasco dia manome tsiron-tsakafo mahasalama izay tianao, na dia azonao ampiasaina ihany aza ny sokatra Tabasco raha izay no tianao.
Inona no ilainao?
- 4 halimo
- Sakay 1 orange
- Sakafo 1 salope
- Sotro 1 sotro
- 3 dipoavatra
- tantely
- 2 diloilo menaka oliva
- 1/2 teaspoon chipotle Tabasco na 1/4 teaspoon regular
- Sakafo Tabasco
Ahoana no fanaovana azy?
- Ny totozy malefaka eo anelanelan'ny volom-paty vita amin'ny plastika miaraka amin'ny tanana na harefena dia ampy mba hahatonga ny tratra na dia amin'ny tendrony aza.
- Mifangaro ny zavatra sisa tavela ary alefaso amin'ny kitapo fitehirizana sakafo.
- Ampio ny akoho ary mibanjina tsara.
- Mialà, miverena indraindray, mandritra ny 2 ka hatramin'ny 4 ora.
- Esory avy amin'ny marinade sy ny gilasy na manodina ny akoho mandritra ny 20 minitra, miverina indray mandeha, na mandra-pahavaratra. Rehefa voatsindrona amin'ny gripa, dia hihazakazaka ny jus.
- Raha azo, tapaho ny marinade ary ampiasao izany mba hambolena ny akoho mandritra ny 5 na 10 minitra farany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1329 |
| Total Fat | 77 g |
| Fatin'ny sira | 20 g |
| Fatina tsy manasitrana | 33 g |
| kolesterola | 418 mg |
| Sodium | 402 mg |
| gliosida | 22 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 132 g |