Sakafo malaza any amin'ny faritra maro any atsimo ny henan'akoho, ary ny iray amin'ireo karazan-tsavon'i Emily.
Izany dia dikan-teny fototra, fa afaka manampy mandrakariva voankazo sy tongolobe ho an'ny tsiranoka fanampiny sy ny tora-kofehy. Raha te hividy siramamy spaghetti ianao, dia asio dipoavatra hafa amin'ny siramamy siramamy vita amin'ny henam-boanjo na crème misy lasopy holatra . Raha tianao ny sakam-boankazo iray, alao ny siramamy vita amin'ny siramamy miaraka amin'ny saosy mainty fotsy vita amin'ny antsasa-tsakafo ary ny ronono na crème.
Ity karazana kobam-bovolo ity dia vita amin'ny vilia.
Inona no ilainao?
- 1 tavoahangy kiraro tsy misy ilàna azy (tsy misy hoditra)
- An-tapitrisany volo an-jaridaina (na spaghetti maina)
- 1 (10 3/4-ony) dia azo atao siramamy siramamy akoho
- 1 pound
- Velveeta Cheese
- 1 (10-ounce) ny tomato ro-Tel (
- tomaty miaraka amin'ny chili )
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty fonosana lehibe misy ranom-boasary dia alaivo ny akoho mandra-pahandroina, 15 ka hatramin'ny 20 minitra, arakaraka ny habeny ny nonon'ny akoho. Esory miaraka amin'ny sotro mihintsan-diloilo ilay akoho ary atokàny mandra-pahamaika.
- Atsofohy ny pasta ao amin'ilay saha sisa tavela manaraka ny torolàlan'ny fonosana mandritra ny fotoana iray; tatatra.
- Hetezo ny akoho ho vitsy kely.
- Manaova fofona kely ao anaty sombin-kazo kely ary atsofoka ao anaty boivoy ho an'ny hafanana ambany.
- Ao anaty fonosana lehibe dia manambatra ny akoho, ny poti-tsakafo, ny fofom-bary, ny lasopy ary ny voatabia. Mafana tsara, afafazo ary manompoa.
fiovana
- Mampifanaraka ny sombin-tsigara sy voatabia ho an'ny saosy saosy.
- Raha tokony manamboatra siramamy Velveeta, ampiasao cheddar miloko mena na cheddar ary Monterey Jack mifangaro. Na ampiasao ny ampahany Velveeta ary ampahany maranitra hoditra.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1204 |
| Total Fat | 56 g |
| Fatin'ny sira | 30 g |
| Fatina tsy manasitrana | 13 g |
| kolesterola | 229 mg |
| Sodium | 1,917 mg |
| gliosida | 102 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 69 g |