Mahavariana ho an'ny akoho, katsaka, ary ny henan'omby io akanjo mofomamy io.
Inona no ilainao?
- 1/4 mofomamy (na margarine)
- 1 kilaometatra mena (tanjona rehetra)
- 1 kaopy ronono
- 1/2 sotro
- 1 teaspoon tarragona (maina)
- 1 teaspoon chervil (maina)
- 1 teaspoon basil (maina)
- 1 tepoka menaka tongolo lay
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/2 tepoka mainty mainty (fototra)
Ahoana no fanaovana azy?
- Mamindra dibera ao anaty fonosana midina amin'ny hafanana mafana; mamelana lafarinina. Mofomamy 1 na 2 minitra na mandra-paharivan'ny volon'ondry. Ampio tsikelikely ny ronono; atsangano mandra-pahafatin'ny menaka. Tohizo ny mahandro, mampihetsi-po hatrany, mandra-pahavaratra.
- Mofomamy amin'ny kosoa, tarragon, chervil, basil, dipoavatra, sira, ary dipoavatra. Arovy ao anaty vata fampangatsiahana ao anaty vata fampangatsiahana. Manome torolalana amin'ny fanompoana.
- Manompo, manindrà saosy any anaty kiopa midina. Mofomamy ny hafanana mahazatra mandritra ny 3 hatramin'ny 5 minitra na mandra-panosotra azy, ary mamporisika tsindraindray. Manompoa amin'ny hena.
Loharanon-karama: avy amin'ny Leisure Arts (Leisure Arts)
Naverina nahazo alalana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 103 |
| Total Fat | 7 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 12 mg |
| Sodium | 173 mg |
| gliosida | 8 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 3 g |