Ny divay Marsala dia mamon-tsakafo ity karazana akoho sy tsimok'aretina voaloboka ity. Ny akoho nendasina dia voasarona amin'ny savoka na zana-menaka ary avy eo dia misotro divay Marsala. Ny voankazo halava dia ampiana ny akoho mba hahazoana tsiron-tsakafo sy loko.
Manompom-boly mora vidy sy broccoli, voankazo maina, na karoty.
Jereo ihany koa
Classic Marsala Chicken
Inona no ilainao?
- 4 tsy manan'elatra, tsy misy hoditra heny *
- 1/3 diloilo maina Marsala
- kosher sira ary dipoavatra vaovao, manandrana
- 1 diloilo menaka dibera
- 1 tepoka
- menaka oliva virjiny fanampiny
- 1/2 sotro akoho kesika, soly ambany
- 1/2 kaopy tsy misy voa maitso, halimo
- 1 1/2 voan-kesika
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho ao anaty fitoeram-ponenana tsy mivoatra ny halatr'omby. Ampio ny divay Marsala amin'ny kaontenera ary ampidiro ny akoho mba hamafazanao ny lafiny rehetra. Mialà ary afangaroy mandritra ny adiny 1 ka hatramin'ny 2 ora.
- Esory ny akoho avy amin'ny ranom-boaloboka ary hamafazamaso miaraka amin'ny sira sy kobam-bary. Avereno amin'ny marinade ho an'ny vata fampangatsiahana.
- Hevero ny dibera sy ny menaka oliva amin'ny siny lehibe na sodina manify; Ampio halatra trousse ny akoho. Cook mandritra ny 5 minitra, na mandra-pahavoazana. Atsipazo ny akoho ary ampio ny soavaly amin'ny vilany. Tohizo fikarakarana mandritra ny dimy minitra eo ho eo, na mandra-pahavoatra ny andaniny.
- Ampiasao ny divay Marsala voatokana ary ny boaty akoho kely eo am-panolanana miaraka amin'ny akoho. Mitondrà lasitra. Arotsaho ary andokafanao mandritra ny 18 ka hatramin'ny 25 minitra, na mandra-pahandro ny akoho. Hiankina be dia be amin'ny haavony sy ny haben'ny trongan'ny akoho izany. Ny Tempoly ambany indrindra ho an'ny akoho dia 165 F (74 C). Jereo ny Diarin'ny Tempoly an-tsakafo sy ny toro-hevitra momba ny fikarakarana safidy
- Esory ny akoho amin'ny servieta ary manàna hafana.
- Amboary ny 1 1/2 teaspoon of cornstarch with 1 teaspoon of water. Ampio ny menaka varimbazaha mankany amin'ny sira ao anaty vilany ary manohy manina amin'ny hafanana midadasika mandra-pahamaika. Ampio ny halavan'ny tanimboly sy ny hafanana. Esory ny saosy miaraka amin'ny voaloboka eo amin'ny akoho.
- Manompoa vary vary vidy sy legioma.
* Raha lehibe tokoa ny nonon'ny akoho, dia asio horita moramora izy ireo mba hanaovana kofehy roa matevina. Raha ilaina dia mampihena ny fotoana fikarakarana.
Azonao atao koa ny tianao
Herid Chicken miaraka amin'ny divay mena sy saosy djavy
Hividy tetezana miaraka amin'ny Bacon sy Mozzarella Cheese
Voankazo miaraka amin'ny tongolo lay sy divay
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1278 |
| Total Fat | 76 g |
| Fatin'ny sira | 22 g |
| Fatina tsy manasitrana | 31 g |
| kolesterola | 426 mg |
| Sodium | 563 mg |
| gliosida | 4 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 132 g |