Ny tsiranoka labiera mahavariana dia manampy amin'ny fofona sy manitatra ireo kobam-bary. Toerana miavaka tsara manitra amin'ny fotoana rehetra. Mendri-piderana, mahavariana ary tsotra. Manompoa miaraka amin'ny legioma mamy be indrindra na miaraka amin'ny salady salady mahafinaritra amin'ny andro mafana.
Inona no ilainao?
- Ho an'ny solika:
- 2 kaopy / 475 mL
- 1 labiera vita amin'ny tavoahangy
- 1/4 kaopy / 60 mL kosher sira
- 1/4 kaopy / 60 mL siramamy mena
- 1/4 cup / 60 mL molasses
- 1 1/2 cups / 360 mL
- Ho an'ny Chops:
- 6 koban-kisoa (taolana)
- 6 tongolo gilasy (voahitsaka)
- 2 teaspoon / 10 mL mainty
- 2 teaspoons / 10 mL vovoka chili
Ahoana no fanaovana azy?
1. Mampiasà entana rehetra ho an'ny sira ao anaty vilia lehibe iray . Tsara ny manamarina fa ny siramamy sy sira ary molia dia miorina ao anaty fitaovana entina.
2. Mametra ny kapila ao anaty kitapo plastika ary alefao ny tampony. Manajàhy ny kitapo ary ataovy ao anatin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny 3-5 ora.
3. Atsofohy ny fantson-tsakafo ho an'ny hafanana matevina.
4. Mampiasà tongolo lay, vovobony chili, ary dipoavatra mainty ao anaty vilia kely. Maka kitapo avy ao anaty kitapo, mafana maina, ary mihosotra miaraka amin'ny tongolo lay.
Apetraho eo ambony gilasy ny kisoa ary andrahoy mandritra ny 10-12 minitra eo ho eo na mandra-pahatonga ny hafanana anatiny mahatratra 165 degre F, 75 degrees C.
5. Raha vantany vao vita ny sakafo, esory amin'ny hafanana ary manompoa amin'ny sakafo tianao indrindra.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 533 |
| Total Fat | 23 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 9 g |
| kolesterola | 134 mg |
| Sodium | 4,871 mg |
| gliosida | 30 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 45 g |