Inona no ilainao?
- Kaopy 2 lafarina (varimbazaha iray manontolo)
- 3 sbsp siramamy
- 1 tbsp yeast (maina maina)
- 1-1 / 2 tsp sira
- Kaopy 1-2 / 2 mafana
- Ràmby 3/4 kaopy
- 1/3 molia lasopy
- 1/3 menaka vita amin'ny ronono (nipoaka)
- 1 kaopy voalobokazo
- Kaopy 4 lafarina (mofo)
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty vilia lehibe, mifangaro miaraka amin'ny lafarina katsaka, siramamy, lalivay ary sira.
- Ampio rano, ronono, molia, dibera ary voaloboka. Mifangaro tsara.
- Mihinàna kobam-bary mandra-pahatonga ny fofona.
- Asio boribory boribory mofomamy ary mandohalaho 8 minitra eo ho eo, ary asio koban-dafiby kokoa ny koba raha ilaina.
- Apetrako ao anaty vilia menamena ny koba. Atsaharo ny koba ao anaty vilia mba hahazoana mangeja ny tendron'ny koba. Saron-doha amin'ny kofehy vita amin'ny plastika na lamba lamba madio ary avelao hiakatra 1 ora ny hafanana.
- Atsipazo ny koba .
- Atsaharo ny dite ho eny amin'ny saha ary hametahana 5 minitra hafa.
- Zarao ny koba ho an'ny ampahany mitovy. Asio koba ny mofo roa.
- Apetaho mofo mofo roapolo misy menaka 9 x 5-inch . Arotsaho ary avelao hiakatra 30 minitra na avo roa heny.
- Mialao amin'ny 350 degre F nandritra ny 40 minitra na mandra-pahatonga ny mofo mihintsana rehefa mihodina izany.
Tahaka ny fitaovana rehetra amin'ny mofo misy leviora, misy zavatra azonao atao ny manova ilay recipe mba hahafahany mamaritra ny sakafo.
Azonao atao ny manolo ny lafarinina varimbazaha iray manontolo amin'ny alalàn'ny recipe miaraka amin'ny lafarinina jabora.
Azo soloana siramamy volontany ny siramamy. Raha vegan ianao, dia afaka mampiasa siramamy voaniho ianao fa tsy siramamy manify.
Aza matahotra ny hitsapana salohim-bozaka samihafa ao amin'ny recipe mofo. Tiako ny mampiasa sira.
Afaka mampiasa karazan-ronono ianao ao amin'ity recipe ity. Tafiditra ao anatin'izany ny ronono matavy be volo. Raha vegan ianao na tsy mahazatra amin'ny famonoana, dia azonao atao ny manolo ny ronono amin'ny voaniho, kakazo, soja, na ronono.
Ny butter dia azo alaina amin'ny alàlan'ny vegane hafa. Mampiasa mofomamy Smart Balance aho satria ny zanako lahimatoa dia tsy mahazaka firy amin'ny ronono ary ny dibera dia mora ampiasaina.
Afaka mampiasa karazana ravina ianao ao anatin'ity raki-tsakafo ity na manolo ny ramanavy miaraka amin'ny ketsa araraka maina na miaraka amin'ny voay matevina.
Farany, aza misotro rano ampiasaina amin'ny alàlan'ny rano maloto. Ampiasao rano tavoahangy mba hisorohana ny famonoana ny lefona.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 161 |
| Total Fat | 6 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 14 mg |
| Sodium | 413 mg |
| gliosida | 25 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 2 g |