Ireo kobam-pofona mora vidy dia mahandro haingana ao anaty kitapo miaraka amin'ny voankazo mamy. Ny fitambaran'ny ingredients dia manamboatra sosis izay mitovy amin'ny tsiro amin'ny saosy babakoto, fa amin'ny tony tsara sy ny loko malefaka avy amin'ny voankazo mamy be dia be.
Inona no ilainao?
- 4 ka hatramin'ny 6 poti-koditra
- 2 teatrany menaka solika
- Zana-tsokajy 1, voatoto
- 1 can dia (15 ounces) voanio cranberry manontolo
- 1/3 sotro ketchup
- 1/4 kaopy misy rano
- 2 teaspoona vinaingitra
- 1 kely voanio
- 2 teaspoon sausonshire sauce
- 2 sasan-tsigara siramamy mena
- doka kanelina
- dash salt
- pimpeo
- 2 teatran-tsakafo
- 3 dessins roan'ny rano mangatsiaka
Ahoana no fanaovana azy?
Amin'ny sifotra lehibe iray amin'ny hafanana midadasika, alamino ny siramamy any amin'ny menaka voajanahary, mibontsina ny lafiny roa.
Ampiasao ny tongolo amin'ny sifotra ary tohizo mandritra ny 1 minitra.
Ao anaty vilia iray dia manambatra ny saosy masiaka, ketchup, 1/2 kaopy misy rano, vinaingitra, voanio, saosy Worcestershire, siramamy mena, kanelina, sira ary dipoavatra; Mipetraha eo ambonin'tsivy sy tongolo. Miankin-doha ary mamony mandritra ny 20 ka hatramin'ny 30 minitra, arakaraka ny hatevin'ny akorandriaka, na mandra-pahazoan-dalana.
(Jereo ny sarin-tsakafo ara-tsakafo sy ny soso-tsakafo azo antoka
Manamboara menaka 2 maromaro mena ary 3 sotro ny ranon-tsakafo ao anaty vilia kely iray ary atsangano mandra-pahatonga ilay fitotoana. Manaova amim-pitandremana ny fifangaroan-tsakazo ao anaty voankazo. Tohizo ny hanina sy ny fanentanana mandra-pahatonga ilay sòs-maina.
Manompo 4 hatramin'ny 6.
Azonao atao koa ny tianao
Iron Skillet koban-kisoa vita amin'ny poma sy legioma
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 471 |
| Total Fat | 20 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 9 g |
| kolesterola | 89 mg |
| Sodium | 258 mg |
| gliosida | 42 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 30 g |