Ireo voatabia mora amin'ny taolam-biby fahiny dia manamboatra sakafo tsara tarehy. Ampiasao ny tavoahangy mofomamy mofomamy ao amin'ny recipe.
Nopotehiko ny ampahany kely amin'ny mofo misy an-trano, dia nahandro azy ireo nandritra ny 10 minitra teo ho eo tao amin'ny otel 350 F, ary avy eo dia nanamboatra azy ireo tao amin'ny toeram-pisakafoanana mba hanamboarana ravina tsara. Ary koa, tsy tiako ny mamy ireo voatabia loatra, noho izany dia nampidina ny siramamy mena hatramin'ny 3 lala. Nampiana siramamy 1/4 kely avy amin'ny sira seleria aho.
Hitanareo ny fiovaovana hafa etsy ambany.
Related: Tsaramaso voankazo matsiro
Inona no ilainao?
- 1/4 mofomamin'ny kaopy
- 1/4 kaopy maina
- 1 1/4 kaopy mofomamy mofomamy kely na bobongolo tsara homana, nohamainina ao anaty lafaoro
- 1/2 sotro mena siramamy
- Ny 1 lehibe (28 santimetatra) dia afaka voatabia, voatetika, na doka 14.5-ounce
- 1 sasin-kosher sôlôbra, na manandrana
- 1/8 teaspoon mainty mainty mainty
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy ny oven amin'ny 350 F.
- Ny menaka dia tavy 1 1/2-quart casserole.
- Mamelatra ny dibera ao anaty fonosana midadasika amin'ny hafanana mafana. Ampio ny tongolo maina ary hikolokolo mandra-pahitan'izy ireo azy. Ampio siramamy sy siramamy mena ny mofo. Mofomamy, mafana, mandra-pitafy sy mafana. Ampio ny voatabia, sira, ary dipoavatra. Heat through.
- Avereno ilay fitahirizana tazo ho ao amin'ny sakafo fanomanana ny sakafo.
- Atsofohy mandritra ny 45 minitra ao anaty lafaoro.
fiovana
- Ampio 1/4 na 1/2 teaspoon sira salsy na saute 1/4 kaopy zozoro voavoatra miaraka amin'ny tongolobe.
- Sakam-boankazo voangony: Ampiheno ny siramamy amin'ny siramamy 1 ary ampio ny 1 dolara avy amin'ny tongolo gilasy na tongolo vita amin'ny tongolo lay, voatoto, miaraka amin'ny 1/4 kaopy vita amin'ny voankazo maina. Afangaro ny vilany miaraka amin'ny antsasaky ny kaopy misy tsaramaso Parmesan. Alefaso araka ny torolalana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 253 |
| Total Fat | 9 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 20 mg |
| Sodium | 565 mg |
| gliosida | 40 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 4 g |