Ity recipe ity dia ho an'ny voatabia voatabiha vita amin'ny voatabia, sira sy dipoavatra, dibera ary siramamy. Asio sely, zenezy, ary sola-maina ho an'ny zestier, lovia maromaro kokoa. Ampio sasantsasany amin'ny Tabasco na tsiro mena kely ho an'ny hafanana kely.
Inona no ilainao?
- 4 voatabia lehibe (na voatabia 6 voatavo)
- 1 sirikan'ny sira
- 1/8 pôlisy menaka
- 1 diloilo menaka dibera
- 1/4 sotro rongony siramamy
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsaharo ny voatabia ary atsipazo amin'ny kibay.
- Hevero ny voatabia na ny kiho midina mandritra ny hafanana midadasika, mandehana tsy tapaka mandritra ny 5 minitra.
- Tohizo ny hanina amin'ny hafanana ambany mandritra ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra, amin'ny firesahana matetika, na mandra-pahatongan'ny fahatongavana.
- Ampio sira, dipoavatra, dibera ary siramamy; mamy sy manamboatra fitondra. Raha ilaina dia manompoa amin'ny croutons ambony.
Sakafo miaraka amin'ny voatabia voatabiha
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 26 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 5 mg |
| Sodium | 2 mg |
| gliosida | 2 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 0 g |