Ity tahon-tsakafo mora ity dia natao amin'ny fanampin'ny atody. Mampandroso ny tsiro mofomamy, ary manitra ny crème cracker. Ny fantsom-pitovozana dia mitovy amin'ny menaka varimbazaha saingy vita amin'ny katsaka.
Ampiasao ny mofomamy cheddar na ny kombina cheddar jack, na ataovy amin'ny sombin-tsokajin-tsokajy na sotrokao.
Ny tavimamy vita amin'ny voatango tsara tarehy sy tongolo vita amin'ny tongolo vita amin'ny tongolo vita amin'ny tongolo lay dia azo ampiarahana amin'ny tongolo gasy.
Inona no ilainao?
- 1 karazam-bibikely (nopotehina sy nopetahana)
- 1 sirikan'ny sira
- 3 dipoavatra mena
- 2 ka hatramin'ny 3 sotrokely (tongotra)
- 1/4 sasao sira
- 1/8 poti-mainty mainty
- 1 atody lehibe
- 1/3 ny antsasaky ny antsasany (na ronono)
- 1/2 sotro toaka (siramamy)
- Kafera cheddar 3/4 mofomamy (na mofomamy Monterey Jack, voasikotra)
Ahoana no fanaovana azy?
1. Atolory ny oven amin'ny 325 ° F (165 ° C / Gas 3). Ny menaka dia 1 litatra vita amin'ny fantsom-bokatra.
2. Mofomamy miaraka amin'ny siramamy 1 ambioka mandra-pahatonga ny tavy. Mafana sy malefaka. Ampio ronono, voankazo, ary 1/4 sasao sira sy dipoavatra; mozika tsara.
3. Ao anaty vilia iray, alaivo ny atody miaraka amin'ny ronono na antsasa-tapitrisa mandra-panangonana; Atsipazo ao anaty voankazo manitra izany. Mofomamy manitra sy tavoahangina kely amin'ny tsaramaso simba.
4. Manosotra ny menaka ao anaty lovia vita amin'ny sakafo. Mialatsiny ao amin'ny fantson-kitay mandritra ny 25 ka hatramin'ny 35 minitra, na mandra-pijanonana eo afovoany. Na, makà siramamy vita amin'ny ramekely 4 marevaka ho an'ny tsirairay.
5. Mipetraha amin'ny tavim-pito sisa tavela ary manohy manondraka mandra-piverin'ilay ranom-boasary ary manify tsara ny sobika manodidina ny sisiny.
Fikarakarana Eggplant misimisy kokoa
Sakafo mangatsiaka miaraka amin'ny cheddar topping
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 484 |
| Total Fat | 38 g |
| Fatin'ny sira | 18 g |
| Fatina tsy manasitrana | 13 g |
| kolesterola | 301 mg |
| Sodium | 457 mg |
| gliosida | 17 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 22 g |