Eggplant and Chicken Lasagna

Ny voankazo masira dia mitondra ny toeran'ny noodla ao anaty recipe lasagna.

Ny voninkazo dia misy mirakotra voatabia, voatabiha voatabia, ary mozzarella. Tsy misy lozam-bolo na ranom-boasary feno rikota, maivana kokoa noho ny lasagna mahazatra.

Inona no ilainao?

• 1 atody, kely voadona
• 1/4 paoma ronono
• 1 harona afon-katsaka, voatsindrona sy mihintsana lavalava
• 1/4 tsara dia tsara,
• mofo maina
• Sakafo 2 ka hatramin'ny 4 marin-kena, nozaraina
• 1/4 kaopy misy tongolobe
• 1 clove
• tongolo gasy , voatoto
• Sakay 2 sachets (sapitra voatabia 8) tsirairay
• 1 (16-ounce) dia mety voatazona voatango, tsy notapahana ary nokapaina
• 1 litatra dipoavatra vita amin'ny parsley maina
• 1 sirikan'ny siramamy
• 1 teaspoon maintin'ny oregano manontolo
• 1/2 sirikan'ny sira
• 1 kaopy 1/2 voatsabo na kakazo nohanina
• 1 kaopy (4 santimetatra) voahosotra mozzarella
• 1/4 mofomamy mofomamy Parmesan

Ahoana no fanaovana azy?

1. Atolory ny oven amin'ny 350 F (180 C / Gas 4).
2. Ao anaty vilia iray, alaivo ny atody sy ny ronono. Atsofohy ao anaty voam-bary ireo voankazo ary manindrona anaty mofo mba hanidinana tsara.
3. Mofomamy 2 setroka menaka amin'ny sifotra iray amin'ny hafanana mafana. Amboary ny karaoty ao anaty harona mandra-pahavaratra amin'ny andaniny roa, mampiditra menaka fanampiny raha ilaina. Esory ny atody; mofomamy amin'ny lamba manitra.
4. Manosotra tongolo sy tongolo lay amin'ny solika; Manompom-barimbazaha voatabia, voatabia, persily, siramamy, oregano ary sira. Mofomamy amin'ny hafanana midadasika, tsy voamarina, mandritra ny 10 minitra. Atao amin'ny akoho; esory amin'ny hafanana.

1. Arotsaho ny antsasaky ny voankazo harona amin'ny 9 litatra eo ho eo amin'ny sakafo 13 litatra; Tavoahangy ny antsasaky ny voanio siramamy maniry. Avereno indray ny lay. Mofomà, tavoahangy, ao amin'ny fantson-kitay efa hatelina 25 minitra. Mipetraha amin'ny tsaramaso mozzarella sy mofomamy Parmesan ary makà fofona 5 ka hatramin'ny 10 minitra lavalava kokoa mba hamonoana ny entona.

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria	476
Total Fat	27 g
Fatin'ny sira	8 g
Fatina tsy manasitrana	12 g
kolesterola	126 mg
Sodium	334 mg
gliosida	27 g
Fiovan'ny diabeta	6 g
proteinina	34 g

(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.