Tsy mora kokoa noho izao izany! Ny akoho hividianana teti-bola dia natao ho an'ny fahalavorariana amin'ny siramamy vita fofona, voamadilo lava sy masira, ary divay kely. Famoronana fianakaviana mahafinaritra izany ary safidy tsara ho an'ny sakafo matsiro be atao. Raha tianao ny hampiakatra ny lovia tsy misy divay, dia manolo na akoho na akoho na akoho ambany na sira.
Ny tongolobe antitra sy kiran'ny tsilo dia tena tsara tokoa ao anatin'ity sakafo mora ity, fa ny troban'ny akoho , ny akoho iray manontolo, na ny ampahany kely amin'ny akoho dia hiasa. Ny fampakarana ny akoho eo alohan'ny fanatobiana dia mampisy tsiron-tsakafo fanampiny, ary ny hoditra manitra dia manampy amin'ny endriny sy ny haingon-tsakafo. Raha toa ka vetivety ianao dia afaka manilika izany dingana izany.
Aza asaina mijery ny akoho raha tsy efa tonga ny fotoana! Izany no antony iantsoana ny akoho hoe "tsia".
Inona no ilainao?
- 2 teatrany menaka oliva maitso na menaka voajanahary
- Sakam-boankazo 8 (akoho kely iray na sasantsasany)
- 1 can (sakafom-bovoka boribory lavalava)
- 1 can dia (10 3/4 ounces) tsiro siramamy vita amin'ny seleria
- 2/3 rano rano na
- ny tahon-tsakafo , izay tsy mendrika loatra
- 1/2 sotro fotsy maina fotsy, toy ny sauvignon blanc na chardonnay tsy mitongilana
- 1 fonosana (6 santimetatra) Ny tsirin-tsakafo fahatsiarovan-tenan'i Dadatoa Ben
- 1 tavoahangy fantsona maina
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsangaro ny menaka amin'ny siny lehibe amin'ny hafanana midadasika. Rehefa milomano sy mamirapiratra ny menaka, ampio ny akoho ary hikaroka mandritra ny 7 ka hatramin'ny 9 minitra, miverina amin'ny mena amin'ny lafiny roa. Esory ny roimemy amin'ny hafanana ary atsaharo.
- Atolory ny oven amin'ny 350 F (180 C / Gas 4).
- Manaova fofona kely 13-by-9-by-2-inch fanasam-bovoka na tavy mankany amin'ny 2 1/2 na 3 quarta ny sakafom-bokatra.
- Ao anaty vilia iray dia ampiasao ny crème condensée misy holatra sy crème misy lasopy sela, rano na tahiry ary divay. Ampiasao ny sakafom-bary ary avy eo aokafaio ny voan-kafe ao anaty kitapo manitra.
- Apetraho eo ambonin'ilay fitambaran'ny vary ny akoho ary hipopototra ny lasopy maina misy menaka.
- Arotsaho amin'ny tanimanga ny tavy ary alao haingana mandritra ny 2 ora ao anaty lafaoro.
Hevitra sy variation
- Ampiasao ny dikan-teny manaitra kokoa na "mahasalama" amin'ny lasopy kondena. Ny siramamy amin'ny lasopy sotro, na crème ny akoho miaraka amin'ny voankazo, dia mety ho solon'ny iray na roa amin'ireo lasopy.
- Ampiasao ny tahon-tsakafo na legioma fa tsy divay raha tianao ny mahandro tsy misy alikaola.
- Asio antsasak'izany ny 1/2 kaopy misy seleria, tongolobe ary karoty mandra-piverin'ny tongolobe. Ampiasa azy ireo eo amin'ny voly varimbazaha na manaparitaka ny legioma eo ambonin'ilay fitambaran'ny vary.
- Ampiasao ireo pimientos voapetaka amin'ny vary ny vary ho an'ny loko hafa sy ny tsirony.
- Manaparitaka zavamaniry vaovao eo ambonin'ny henak'akoho miaraka amin'ny sakafomam-pofona ovy.
- Rehefa vita ny akoho, esory ny foitr'ilay latabatra ary ala amina couleur cheddar na fodiana hafa. Apetraho ao anaty lafaoro mandritra ny minitra vitsivitsy izy io mba hamefena ilay fofona.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 632 |
| Total Fat | 39 g |
| Fatin'ny sira | 18 g |
| Fatina tsy manasitrana | 14 g |
| kolesterola | 144 mg |
| Sodium | 200 mg |
| gliosida | 38 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 29 g |