Tsara tarehy tonga ao an-tsainao rehefa mahita poketrany vita amin'ny bozaka feno ranom-boasary Fontina na Gruyère sy alika manangona latabatra fisakafoanana mandritra ny fianjeranao. Tia azy ireo ny ankizy (ary toy izany koa ny olon-dehibe!) Satria izy ireo dia samy manana ny azy manokana. Tena fety tokoa izy ireo rehefa manompo amin'ny takelaka kely ary mametraka ny toerana misy ny vahiny, ary hampiakatra ny amboaran'ny "awws" rehefa mipetraka hihinana ny olona. Ity tsiro mahafinaritra ity dia tsy afaka ny ho mora kokoa ny manao, ary mora kokoa ny tsimok'aretina.
Fantatrao ve fa ny voamaina dia voankazo ? Marina sy Baby Boos - na pumpkins kely - dia karazany fantatra amin'ny hoe Pump Ke Mon na Lil Pump Ke Mon, izay mety manana hoditra miovaova ary manodidina ny 5 santimetatra ny lavany ary 3 santimetatra avo.
Ataovy ao an-tsaina fa ny puines kely kely na ny pompo kely dia manolotra sambo tanteraka amin'ny savily, voamaina, tsindrin-tsakafo ary mihoatra.
Inona no ilainao?
- 1 tavoahangy kely (or
- kisendrasendra )
- Salt to taste
- Pusty mainty hoditra
- 1 hatramin'ny 2 sotro
- mena (30-36% ronono matavy na ronono na
- mascarpone cheese )
- 1 sage ravina
- 1/4 cup fontina cheese (na Gruyère cheese, mafana)
Ahoana no fanaovana azy?
- Kitapom-bary 1/2-inch ny jirokely, manaisotra ny masomboly ary mani-sira ary totozy any anaty lavaka.
- Mofomamy 1 na 2 sotro mena na ronono na masomboly masaka, manampia ravina felana vaovao na maina ary manitra fontina na Gruyère, hanolo ny takelaka, ary haka ao anaty vilany mandra-pahavaratra, 35 ka hatramin'ny 45 minitra.
- Mitandrema mba tsy hamerenana ny squash na mety hiparitaka sy hikoriana ao anaty lafaoro. Azonao atao ny manompo azy ireo eo amin'ny lovia iray na eo amin'ny takelaka misy mofo sy menaka ao amin'ny toerana misy ny vahiny.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 274 |
| Total Fat | 19 g |
| Fatin'ny sira | 12 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 62 mg |
| Sodium | 546 mg |
| gliosida | 15 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 13 g |