Ity steak-tsigara Soisa ity dia singa mahazatra mahazatra manamboatra ho lavorary ao anaty vilanibe. Ny sakafom-bary miadana mahavoky dia feno tsiro, miaraka amin'ny voatabiha, zavamaniry sy legioma fanampiny, ary sotro kely iray sy sokatra Worcestershire.
Ity lovia ity dia tonga lafatra amin'ny fihinanam-bolo na hoditra, fa ny tsiranoka matevina kosa dia miasa tsara ao amin'ity recipe ity. Rehefa avy nopotehina ny kitapo steak, dia asio vilia vitsivitsy mena misy divay mena rehefa marefo ilay kofehy.
More Swiss Steak Recipes
Inona no ilainao?
- 1/4 ny koban-katsaka rehetra
- 1/2 teaspoon maina nohanina
- 1/4 tepikônianina Paprika mamy
- Sakafo sy dipoavatra mba hisafidianana
- Rantsana 2 ka hatramin'ny 3 kilao isan-jatony no tapaka, tapaka ao amin'ny sombin-dahatsoratra miisa 6, voakolokolo amina tenderize
- 1 1/2 lany
- Soces Worcestershire
- 1 taonina metôliva kanola na solika hafa tsy misy atody
- 1 vita amin'ny tongolo gasy, voatoto
- 2 sela riby, voahoso-potaka
- 2 ka hatramin'ny 3 kaopy maina
- 2 voatabia (voatabiha 14,5 isa), na voatabia 4 ka hatramin'ny 5 voatabia, nesorina sy nendasina
- 1/2 sotro rogerina
Ahoana no fanaovana azy?
- Amboary ny lafarinina, ny tioma, ny paprika, ny sira, ary ny dipoavatra kely ao anaty vilia kely na tavy kely.
- Ampiasao ny sombin-tsakafo miaraka amin'ny saosy Worcestershire ary avy eo dia mihodinkodina ao anaty menaka.
- Manaova kiraro lehibe mavesatra ho an'ny hafanana matevina. Ampio ny menaka amin'ny sifotra mafana. Ampio ny saka-bidy napetraka ary halaina 5 minitra eo ho eo.
- Fandefasana solaka any amin'ny fanidinam-bokatra miadaladala. Apetraho amin'ny tongolobe ny tongolo vita amin'ny tongolo sy ny seleria voapotsitra, ary atsofohy amin'ny tsoka sy voatabiha.
- Mofomamy ny kitapo mofomamy amin'ny sifotra mafana mba hamaha ireo biriky volomparasy ary avy eo dia asiana steak.
- Miankohofa ary mioty ambany mandritra ny 7 hatramin'ny 9 ora (avo 4 ka hatramin'ny 5 ora eo ho eo).
- Manompoa ovy , poti-tsakafo, na vary, miaraka amin'ny salady voapotsitra , voankazo mainty , na legioma be indrindra amin'ny fianakavianao.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 541 |
| Total Fat | 18 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 8 g |
| kolesterola | 157 mg |
| Sodium | 521 mg |
| gliosida | 31 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 62 g |