Tsy misy mahasosotra ny fihinanana henihina ho an'ny fety na fivoriana. Ny fihinanana henatra ao anaty vava dia voahitsakitsaka ary manompo amin'ny sandwich. Tsotra sy tsotra izy io. Raha tianao ny hafanana, ampio menaka kely iray-na loko iray matevina misy penso mena. Ho an'ny sotro mihintsan-diloilo fofona, ampio setroka sigara.
Manompom- bolo siramamy mihosotra miaraka amin'i Carolina malama amin'ny fanosorana bozaka malefaka .
Inona no ilainao?
- 4 lb katsaka (kisendrasendra tsy misy pentina na boribolin'i Boston)
- 2 tongolo, voatoto, zaraina
- 5 na 6 ny akanjo manontolo, raha ilaina
- sira sy dipoavatra
- 2 kaopy rano
- 1 onion, voasary
- 1 tavoahangy (saika 16 santimetatra) avy amin'ny saka babakoto tianao indrindra
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho eo ambany elatry ny fiaramanidina miendaka ny tongolo gasy iray.
- Atsaharo ny fantsoy katsaka amin'ny tanimanga, raha mampiasa. Fizarana sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra.
- Apetraho ao anaty lavaka mangotraka eo ambonin'ilay voankazo maina ny henan'akoho. Afangaro amin'ny dite fantsom-borona faharoa ary asio 2 kaopy misy rano.
- Miankohofa ary miarova amin'ny ambany 9 ka hatramin'ny 12, na mandra-pahamaika ny henan-kisoa ary mihintsana.
- Esory ny fanala kisoa. Esory sy esory ny akanjom-boninkazo, ny taolana, ary ny matavy ary ny ranon-dra sy ny tongolobe mijanona ao anaty vilany.
- Rehefa manidina tsara ny kisoa, dia alaivo ny rambony na ny rantsantanana mba hanongotra azy mandra-pikatrohana ny roatra. Raha matetika ianao no mihinana kisoa, dia azonao atao ny mividy gripa. (Mividiana harefo amin'ny Amazon)
- Avereno ny kisoa efa nariana ho any anaty vilany. Ampio ny tongolo maina sy mofomamy voamaina ary rakotra. Mafana mandritra ny adiny 1 na adiny roa na mandra-piverin'ny tongolobe.
- Manompoa bozaka lehibe sy bitika miaraka amin'ny saka babakoto tianao indrindra. Manaova akorandriaka amin'ny dill, mofomamy mofomamy sy voatabiha pepperoncini (savony botany italiana). Manompoa miaraka amin'ny masira matevina, homemade, na mivembena amin'ny sandwich katsaka na eo anilany.
Tips
Mandroso haingana? Amboary hohanina mandritra ny 4 ka hatramin'ny 6 ora ny sokatra ho an'ny kisoa.
Raha tena maivana ilay sombi-bary, ampio rano kely alohan'ny hanomanana azy.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 547 |
| Total Fat | 27 g |
| Fatin'ny sira | 10 g |
| Fatina tsy manasitrana | 12 g |
| kolesterola | 172 mg |
| Sodium | 689 mg |
| gliosida | 25 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 48 g |