Karazam-pirahalahiana Carolina no natao tamin'ny akanjo vinaingitra manify, fomba hafa mahavoky ny coleslaw amin'ny mayonnaise akanjo. Ny akanjo mamy sy mangotra dia vita amin'ny tsirin-tsakafo ary avy eo dia manipy ny legioma mihintsana sy mihintsana. Ny voan'ny selera dia manampy tsiro tsara ho an'ity coleslaw ity, ary miara-miasa tsara ny legioma.
Ity slaw ity dia ny pokokely lavalava tonga lafatra , mofomamy mofomamy mofomamy , akoho mofomamy na sakafo hafa ho an'ny barbecue, ny gardyniana karliana Carolina dia matetika ampiasaina amin'ny làlambe eo anelanelan'ny sandwich gardens amin'ny garazy. Ny tsy fisian'ny mayonnaise amin'ny fiakanjo dia mahatonga ny salady ho safidy tsara ho an'ny picnics, potluck dinners, ary fametahana takelaka. Izy io koa dia lafiny matsiro miaraka amin'ny mpihinana hamburgers sy kakazo (ankoatra ny mofomamy), ary ny tsirony avy amin'ny vinaingitra dia mahatonga azy ho mpandresy amin'ny trondro sy ny chips sy tacos trondro .
Inona no ilainao?
- 1 lohan-doko lehibe (voasarona tery ambany - afovoan-tany ho an'ny fanapotehana toro-hevitra)
- 1 kapoaka mena midorehitra, voatoto tsara
- 1 mofomamy mamy, voatoto tsara
- 2 carrot (grated or julienned)
- 1 sotro maitso mena (na araka izay irinao)
- 1 sirikan'ny sira
- 2/3 diloilo legioma (toy ny menaka varimbazaha, matevina, savony, voanjo, ary kanola)
- 1 teaspoon maina
- 1 masomboly sela sesika
- 1/4 teopy mainty mainty
- 1 kaopy vinaingitra (fotsy na pòm)
Ahoana no fanaovana azy?
Alao ny legioma
- Amboary ny karaoty maina, voapooka voapoitra sy tongolo ary ny karaoty mainty na julienne ao anaty vilia lehibe iray.
Make the Dressing
- Amin'ny fonosana midadasika amin'ny hafanana mafana dia mampifandray ny siramamy, ny sira, ny solika, ny voan-tsinapy, ny selera, ny doka, ary ny vinaingitra ary entina amin'ny vay.
- Manaova fanasambe matetika, mandra-pahavitan'ny siramamy.
- Mangatsiaka kely, ary arotsaho ny legioma ary asio tsara.
- Mialà ary afangaro ny coleslaw mandra-pahavaratra tanteraka.
Notes
Raha tianao ny fiakanjo izay manjary mankany amin'ny lafy iray, ampio ny siramamy amin'ny vinaingitra vina farany, mamy raha mandeha ianao mandra-pahazoanao ny tsiranoka mamy.
Ahoana ny fomba hampihenana na hanesorana saribao
- Esory tsimoka eo amin'ny tadin'ny kôlôma ary atsangano izany, mitsilopilopy ny tavy fisaka, eo amin'ny solaitrabe.
- Miaraka amin'ny antsy maran-dranomamy maranitra, atsipazo ny voan-kafe, mihintsana hatramin'ny farany ambany.
- Hetezo ny elanelana amin'ny isaky ny telovolana miaraka amin'ny antsy maranitra.
- Kitapo boribory ny lava-pamokarana na ny lava-pehintany, arakaraka ny halaviran'ny totozy. Raha azo, aforeto ny fehintseranana ho an'ny coleslaw tsara kokoa na manampy amin'ny lasopy.
- Ny fihenan-damba dia tokony ho matevina (manodidina ny 1/8 inch) ho an'ny coleslaw, matevina kokoa (1/4 to 1/2 inch) ho an'ny lasopy sy ny sakafo hafa.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 158 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 54 mg |
| gliosida | 38 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 2 g |