Ity vegan apple crisp ity dia tiana indrindra ho an'ny sakafo fiarahan'ny fianakaviana tsy miangatra ary koa ny fialantsasatra satria tsy vitan'ny tsy maotina sy tsy misy atody izany, fa mora tokoa ny miomana. Ho an'ny fanomanana haingana ny herinandro, matetika aho no mamela ny hodiny eo amin'ny paoma, fa ity recipe ity dia tena handray soa avy amin'ny fanalana azy ireo aloha.
Fomba 5 hanompoana an'i Apple Crisp
Apple crisps dia ampiasaina amin'ny fomba samihafa. Ireto misy soso-kevitrao momba ny fomba hanompoana ny tsimokaretinao tsy misy alikaola:
- Ao amin'ny rambony mofines : Fikarakarana ny vegan apple marevaka amin'ny muffin tins dia hanapaka ny fotoana fikarakarana ary hamolavola tsindrin-tsakafo tsara ho an'ny sakafo maraina na dessert taorian'ny sakafo.
- Ao amin'ny ramekins: Ity raki-tsakafo ity dia tokony ho ampy ho an'ny 6-8 seranana maitso maimaim-poana izay hanapaka amin'ny fotoana mahandro ary hamela fomba madio sy mora kokoa handrahoana sy hanompoana amin'ny lovia iray izay hahatonga ny fanehoana tsara kokoa ho toy ny apple crap can Aoka ianao ho maivamaivana rehefa nafindra avy tao anaty tavoahangy.
- Amin'ny tifitry ny kafe: Manompa tsimokaretina kafe amin'ny kafe na latte ny bibikely tsy vitan'ny manapaka fotsiny ny fotoana fanokafana fa ahafahana manao asa mora.
- Amin'ny solomaso martini: Toeram-pandihizana misy cocktail dia tsy vita raha tsy misy solomaso martini, fa ny zava-pisotro kosa dia tsy ny zava-drehetra azo jerena ao anatin'io solomaso mamirapiratra io. Fenoy dipilopy izy ireo ary atsangano miaraka amin'ny serizy mitaingina eo amin'ny tendron'ny penile voapetaka.
- Eo amin'ny parfaits: Raiso ny pendrikao ho tsiroaroa amin'ny sehatra hafa amin'ny alàlan'ny servisy ao anaty lay miaraka amin'ny gilasy lavanila ao amin'ny tsindrin-tsakafo iray tsy miangatra. Ity fomba ity koa dia afaka manampy anao hanantona ny fitomboan'ny voankazo mamy ary hampiditra hafa fanampiny.
Maka 9 "x 13" mena.
Inona no ilainao?
- Kaopy 10 no voasarimakirana, voapetaka takela-by
- Toaka fotsy fotsy 3/4 fotsy
- 1 tavoahangy menaka varimbazaha
- 1 santimetafo misy menaka
- 1/4 teaspoon moustach
- 3 litatra ranobe rano
- 1 sasan-tsakafo misy menaka
- Kaopy 2 minitra 1 minitra (fantatra amin'ny hoe osy haingana)
- 1 3/4 fotsy fotsy fotsy fotsy rehetra
- 1 1/2 sotro feno siramamy mena
- 1/2 sotro fotsy fotsy fotsy
- 1/2 kaopy makia voapoizina
- 1/2 menaka bobongolo
- 1/2 sasao ny soda
- Mpiara-marin-doko goavambe misy menaka 3/4, tapatapaka
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy ny oven amin'ny 350 F. Atolory menaka na menaka 9 "x 13" sakafo misakafo, na, na kely kokoa, ny sakafo fanasan-damba ho an'ny tsimoka tsirairay. Atsaharo izany.
- Ataovy ny famafana. Ao anaty vilia matevina midina dia manipy ny voamadinika amin'ny siramamy, maingoka , kanelina, nutmeg, rano ary ranom-boankazo mandra-pahatapitr'izany. Aidino ao amin'ilay lovia vita amin'ny sakafo.
- Ataovy ny topping. Ao anaty vilia fampifangaroana mahazatra, mamafaza ny oats, ny lafarinina, ny saka, ny pokansa voatoto, ny vovo-tsakafo ary ny fofona entin-koditra mandra-pahitanao tsara. Ampiasao ny margarina soja voapetaka, mifangaro mandra-pahatonga ilay fitotoana mifanaraka. Ampiasao ny tananao, manodinkodina ny fifangaroana eo amin'ilay fitotoana paoma.
- Manao 45 minitra hatramin'ny adiny iray, na mandra-paharivan'ny volombava. Manompoa mafana na mangatsiaka, miaraka amin'ny gilasy lavanila lavalava raha ilaina.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 298 |
| Total Fat | 9 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 231 mg |
| gliosida | 56 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 1 g |