Ity kisendrasendra ity dia karazana vovobony avaratr'i Caroline, vita amin'ny saosy misy vinaingitra miaraka amin'ny dipoavatra mena. Manana sakafo faran'ny herinandro mahafinaritra amin'ny tsaramaso, salady potato na fery, ary malama. Na ampiasao ny kisoa voapotsitra ho an'ny gidro ho an'ny fofona antomotra tsara.
Mafana ny saosy voatahiry ary mandalo eo amin'ny latabatra ho an'ny olona hanatsoina ny kisoa. Azonao atao ny manompo ny kisoa voapoizina miaraka amin'ny saosy bitika sasany ho an'ireo vahiny izay tia ny safidy.
Manompoa miaraka amin'ny pelaka , pikam- bolo , mofo, ary voankazo voarara na ny ankamaroanao.
Inona no ilainao?
- 3 kaopy vinaingitra
- Sotro lehibe 1 sotro
- 1 diloilo mavo dipoavatra mena
- 1 sirikan'ny sira
- 1/4 teopy mainty mainty
- 1 kisendrasendra na koban-kisoa tsy misy ilana azy, eo amin'ny 3 1/2 pounds
- Salt to taste
- Alefaso hanandramana
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty fonosana dia manambatra ny vinaingitra, siramamy, mena dipoavatra, 1 teaspoon sira, ary ny 1/4 teaspoon dipoavatra. Mitondrà volo; esory amin'ny hafanana.
- Manokàna kaopy 2 eo ho eo amin'ny vinaingitra vita amin'ny vinaingitra ho an'ny fanompoana, ary ampiasao ny ambiny mba handroboana.
- Atsipazo sira sy dipoavatra ny hanim-borona; Apetraho eo amin'ny fonosana vita amin'ny volon'ondry na rovitra.
- Roast, tsy hita, amin'ny 275 F mandritra ny 7 ora, na 200 F amin'ny thermometer hena na sivana oven izay napetraka ao afovoan-toeran-kitroka indrindra.
- Tazano manodidina ny adiny iray miaraka amin'ny saosy voavonjy ho an'ny mandevina. Tokony ho malemy ny roatra.
- Esory ny roatra ary atsipazo miaraka amin'ny takelaka 2, esory ny siny lehibe.
- Mafana ny saosy voatahiry ary mandalo eo amin'ny latabatra ho an'ny olona hanatsoina ny kisoa. Manompo sotro-barbe miaraka amin'io kisoa io aho; Mahavariana ho toy ny mipoitra amin'ny coleslaw sy pikan-tsasatra.
- Manompoa antsy, pikam-boankazo, mofo boasary, ary voankazo voarara na ny ankamaroanao.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 509 |
| Total Fat | 29 g |
| Fatin'ny sira | 11 g |
| Fatina tsy manasitrana | 13 g |
| kolesterola | 188 mg |
| Sodium | 238 mg |
| gliosida | 3 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 51 g |