Io kombina misy voankazo maina sy voankazo vita amin'ny voankazo io dia fomba mahavariana hampiakarana ny tsaramasoo isan'andro. Ny menaka, ny ranom- boankazo , ary ny bikon-boankazo namboarina voavolavola tsara dia tsara. Ity lovia ity dia fomba tsara indrindra ho an'ny tsaram-borona tsotra na voankazo maintso .
Ny recipe dia iray malaza, ary mahafinaritra izany! Mba hisakanana ny siramamy kely dia esory ny ankamaroan'ny voankazo manitra alohan'ny hametrahanao ny dibera ary alao ny voankazo maina.
Ny sakafo dia azo atao amin'ny voankazo maitso na maitso. Raha mampiasa voanio maitso maitso ianao, dia asio izy ireo hanaraka ny torolalana miaraka. Ho an'ny loko hafa fanampiny, ampiasao ampahan-tavoahangy fanangonam-bozaka vitsivitsy ao amin'ny recipe. Jazao ireo tsaramaso maitso ireo miaraka amin'ny tongolo lay sy ny voatabia.
Inona no ilainao?
- 2 kilao mainty maina
- Fanamboaran-tsarety 8, voatery
- 3 dipoavatra mena
- Mofo voa mainty, manandrana
- Salt, manandrana
Ahoana no fanaovana azy?
- Sasao ny tsaramaso maitso ao anaty paty eo ambanin'ny rano mangatsiaka. Ambony ary afindrano azy (tapaka ny tendron-tsoroka ary tapany ny farany) ary farafaharatsiny ho 1 hatramin'ny 1 1/2-inch lava. Atsaharo izany.
- Asio sifotra lehibe na sodina amin'ny hafanana midadasika; Ampio ilay voankazo maina. Atombohy amin'ny tsimokaretina ilay savony . esory amin'ny lamba famaohana taratasy. Mialà 2 ka hatramin'ny 3 lila (na mihoatra) avy amin'ny voankazo mamon-divay ao anaty kitapo ary tehirizo ireo drippina sisa tavela ho an'ny iray hafa. Apetaho ny kofehy.
- Omeo vilany ranom-boasary ny rano iray ary atsofoka amin'ny hafanana ambony ary ampio ny tsaramaso. Manaova fofona mandritra ny 8 ka hatramin'ny 12 minitra, mandra-pahatongan'ny fotoana fohy.
- Esory tsara ny tsaramaso maitso ary ampio amin'ny sifotra miaraka amin'ny mofomamy sy ny dibera. Atsaharo tsara sy hafana mandra-pahafatin'ny voankazo maina sy mafana.
- Atsoroy ny tsaramaso mainty miaraka amin'ny dipoavatra mainty sy sira, manandrana.
Hevitra sy variation
- Ny dipoavatra dia afaka mampiroborobo sy miteraka ny rà, ka aza mandatsaka azy ireny. Raha toa ianao ka handroaka ireo drippings, alatsaho ao anaty diera foana izy; Rehefa nihanazatra ny ranomandry, dia nanipy ny trondro tao anaty fako.
- Ahoana no ahafahana manamboatra Bacon: Mofomamy ny bakona ao anaty lafaoro. Atolory ny oven amin'ny 375 F ary manoritra tavoahangy vita amin'ny totozy. Apetraho eo amin'ny fantsom-bokatra eo amin'ny fantsom-bokatra ary alao eo amin'ny fantson-kitay mandritra ny 22 ka hatramin'ny 26 minitra, na mandra-pahavokodiny ilay baikao. Soraty ny sombintsombin'ny sotro maitso ary esory ny menaka amin'ny menaka taratasy. Mankanesa miaraka amin'ny recipe.
- Ny voankazo mainty miaraka amin'ny menaka, ny tongolo lay, ary ny salotra: alohan'ny hanampiana ireo voankazo maina amin'ny kitapo, manasà (hafanana midina ambany) misy tongolo vita amin'ny tongolo vita amin'ny tongolo na tsindrona ary misy vilia maromaro vita amin'ny tsaramaso marevaka ao anaty ravin'ahitra sy savony mandritra ny 2 minitra, na mandra-pahatongan'izany. Ampio ny voankazo sy ny voankazo maitso ary voankazo; asidra, hafanana, ary fotoana miaraka amin'ny sira sy dipoavatra.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 258 |
| Total Fat | 8 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 18 mg |
| Sodium | 102 mg |
| gliosida | 36 g |
| Fiovan'ny diabeta | 14 g |
| proteinina | 12 g |